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效果圖描述:靠墻深蹲箭步蹲箭步蹲其實跟弓步壓腿差不了多少,區(qū)別在于你后退要要彎曲下去。你可以選擇向前跨步蹲、先后跨步蹲、甚至是向側面跨步蹲。箭步蹲手觸地深蹲身體蹲下,手放在腳前方30到50厘米處的地面上。這個動作可以有效的拉伸膝蓋,動作看似簡單,背部中...... [詳情] 更多關于訓練器圖片相關信息 標簽:訓練器圖片 訓練器樣板圖