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效果圖描述：能確實(shí)拉到你的扭轉(zhuǎn)筋，肩膀和側(cè)面身體、腰背的部分得以拉伸。十指后扣開胸，動(dòng)作要領(lǐng)：雙手往后背，十指互扣，吸氣，肩膀往后伸展，吐氣，雙手伸直往后延伸，停留約3分鐘，維持平順自然的呼吸。拉筋tips：雙手往后拉的時(shí)候，先慢慢打開肩膀，肩膀穩(wěn)定打...... [詳情] 更多關(guān)于瑜伽圖片相關(guān)信息 標(biāo)簽：瑜伽圖片   瑜伽樣板圖  

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