燕麥粥_燕麥_瑪米力

市民林女士的孩子剛滿2歲，說(shuō)起奶粉錢，林女士直嘆氣。她給記者算了一筆賬：按照每個(gè)月消費(fèi)4罐奶粉來(lái)算，如果選購(gòu)國(guó)產(chǎn)奶粉，每個(gè)月的花銷為600元至800元，如果選擇進(jìn)口奶粉，每個(gè)月的花銷為1400多元，林女士的孩子吃的是每罐368元的奶粉?！昂⒆拥陌踩?、健康排在位 燕麥粥，選奶粉這種事我不敢大意，我咨詢了很多媽媽，她們大部分都選擇進(jìn)口奶粉。”
燕麥和小麥?zhǔn)莾煞N不同的谷物。小麥通常被碾磨成“白面粉”，外層的大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)損失。純燕麥片本身就是全谷 燕麥片，沒(méi)有經(jīng)過(guò)除去外層部分的處理 燕麥粥的做法，所以它無(wú)需聲明“全麥”與否。而且，純燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于全麥面粉。一定要注意，產(chǎn)品中燕麥片的比例越高，則產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高。含有較多米粉、玉米之類成分，則營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)打折扣。
那些一沖即食的產(chǎn)品迎合了消費(fèi)者對(duì)于方便和美味的需求，而這種需求并不見(jiàn)得和健康價(jià)值一致。例如，這類產(chǎn)品大多都加入了糖分和糊精，不僅降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且會(huì)讓燕麥片低血糖上升速度和高飽腹感的優(yōu)點(diǎn)受到損失。也有很多這類產(chǎn)品加入了植脂末（奶精），會(huì)讓燕麥片有益預(yù)防心血管疾病的好處打折扣。
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