中醫(yī)養(yǎng)生_何氏養(yǎng)生_中醫(yī)養(yǎng)生項(xiàng)目

       何氏養(yǎng)生站在多年的角度上告訴大家，如何通過(guò)頭發(fā)查看現(xiàn)在的身體狀況：

       1、青壯年“少白頭”  青壯年甚至少年長(zhǎng)白發(fā)稱(chēng)“少白頭”。后天性少白頭引起的原因很多：營(yíng)養(yǎng)不良，中醫(yī)養(yǎng)生法，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會(huì)使頭發(fā)變白，另外甲狀腺機(jī)能失調(diào)等也可致灰白發(fā)。

       2、黃褐色或淡黃色  甲狀腺功能低下，高度營(yíng)養(yǎng)不良，重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

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      中醫(yī)養(yǎng)生——運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

      初練太極拳 怎樣護(hù)膝蓋太極拳是目前流傳很廣的一種健身運(yùn)動(dòng)，它集中了古代健身體操的精華。中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生中的太極拳，中醫(yī)養(yǎng)生項(xiàng)目，有的人會(huì)覺(jué)得膝關(guān)節(jié)疼痛，這是常見(jiàn)的現(xiàn)象。但這種疼痛有正常與不正常之分。太極拳是目前流傳很廣的一種健身運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)養(yǎng)生，它集中了古代健身體操的精華。初學(xué)太極拳，有的人會(huì)覺(jué)得膝關(guān)節(jié)疼痛，這是常見(jiàn)的現(xiàn)象。但這種疼痛有正常與不正常之分。

      所謂正常的疼痛是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量增大，熱量消耗大，乳酸堆積增多，引起肌肉疼痛，這是正?，F(xiàn)象。不正常的疼痛則是練習(xí)方法不當(dāng)所造成的，久痛不止，產(chǎn)生浮腫、積水、積膿等現(xiàn)象。

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