腰椎間盤突出怎么辦_腰椎間盤突出_錦坤醫(yī)用冷敷貼

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     神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)

（1）感覺障礙 視受累脊神經(jīng)根的部位不同而出現(xiàn)該神經(jīng)支配區(qū)感覺異常。陽性率達(dá)80%以上。早期多表現(xiàn)為皮膚感覺過敏，漸而出現(xiàn)麻木、刺痛及感覺減退。因受累神經(jīng)根以單節(jié)單側(cè)為多，故感覺障礙范圍較小；但如果馬尾神經(jīng)受累（中央型及中央旁型者），則感覺障礙范圍較廣泛。

（2）肌力下降 70%～75%患者出現(xiàn)肌力下降，腰5神經(jīng)根受累時(shí)，踝及趾背伸力下降，骶1神經(jīng)根受累時(shí)，趾及足跖屈力下降。

（3）反射改變 亦為本病易發(fā)生的典型體征之一。腰4神經(jīng)根受累時(shí)，腰椎間盤突出怎么辦，可出現(xiàn)膝跳反射障礙，早期表現(xiàn)為活躍，之后迅速變?yōu)榉瓷錅p退，腰5神經(jīng)根受損時(shí)對(duì)反射多無影響。骶1神經(jīng)根受累時(shí)則跟腱反射障礙。反射改變對(duì)受累神經(jīng)的定位意義較大。

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   注意事項(xiàng):

1、正確坐姿是髖、膝屈曲≥90°，有靠背，在后腰部放置一軟墊，腰椎間盤突出癥狀，減輕腰部壓力。長久坐位對(duì)腰椎不利，坐位工作1小時(shí)左右應(yīng)起身活動(dòng)一下腰部，做腰部后伸運(yùn)動(dòng)。這樣可減輕腰椎間盤對(duì)硬膜的壓力，緩解腰肌的緊張。

2.正確站姿:昂首挺胸，腰部輕度前凸，收腹，腰椎間盤突出，不彎腰駝背。

3、搬東西的正確姿勢(shì):搬東西時(shí)要用腿部力量?？拷匚镎玖ⅲp腳分開。屈膝，盡量不彎腰。抱緊重物，使它盡可能靠近身體。通過伸直膝抬起重物，起身時(shí)不可太猛。站直后，移動(dòng)腳來轉(zhuǎn)身，腰椎間盤突出癥，避免扭動(dòng)下腰。

4、急性發(fā)作期臥床休息，停止鍛煉。家用綠海zhi療儀的主治穴位:環(huán)跳、承扶、陰陵泉。

5、做到“十不”:不久坐、不久站、不負(fù)重、不彎腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮凳、不勞累、不著涼(腰部)。 

以上的康復(fù)保jian操，每天在起床和睡覺前，每一種動(dòng)作可做4到10此，每次持續(xù)5到10秒鐘。堅(jiān)持鍛練，持之以恒，循序漸進(jìn)，對(duì)腰椎間盤突出，腰肌勞損效果很好。