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如何讓跑步機(jī)進(jìn)行力量訓(xùn)練

　設(shè)置1-2英里/小時(shí)的速度，站在跑步機(jī)背側(cè)，雙手放在跑步機(jī)的傳送帶上，雙腿保持俯臥撐姿態(tài)繃直用力，用手在傳送帶上走路，保持身體直立，堅(jiān)持1分鐘。有利于鍛煉核心肌肉和肩部肌肉。

堅(jiān)持1/4半蹲姿勢(shì)，背部直立，擴(kuò)胸堅(jiān)持身體姿態(tài)。設(shè)置2-3英里/小時(shí)的速度，以半蹲側(cè)向姿態(tài)，堅(jiān)持雙腳快速行走，腳與臀部同寬。堅(jiān)持1分鐘，然后換另外一側(cè)。有利于鍛煉臀肌、股四頭肌、腿筋、臀部和核心肌群。

設(shè)置1-2英里/小時(shí)的速度，把你雙手堅(jiān)持舉重之前的姿態(tài)，接下來(lái)，腳從跑步機(jī)底座的兩側(cè)向傳送帶邁步，向前行走1分鐘，然后向后1分鐘，整組動(dòng)作重復(fù)2-3次。有利于鍛煉核心肌群、肩部和腿部。

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AEON正倫研發(fā)超軟跑板的靈感緣自于更適于人類跑步的慢跑鞋,AEON正倫通過(guò)大量的研發(fā)投入,將慢跑鞋的減震技術(shù)應(yīng)用于跑步機(jī)技術(shù)中普通跑步機(jī)的跑板只是一層簡(jiǎn)單的木質(zhì)合成資料,位于跑帶下面,跑板下面由鋼架和天然橡膠柱組成,構(gòu)成支撐。而AEON正倫跑步機(jī)的跑板,由叁層材料組成,自上而別為上層是耐熱平滑層,中層是減震吸音層,下層是超韌合成層,上層資料平滑耐熱層,主要功能是減少摩擦,耐受高溫,AEON正倫跑步機(jī)經(jīng)過(guò)上千種材料的測(cè)試,最后在歐洲找到這種資料,這種資料的優(yōu)點(diǎn)是:摩擦系數(shù)低,高光滑度,大大降低能耗,實(shí)現(xiàn)真正的低碳減排,摩擦系數(shù)遠(yuǎn)低于簡(jiǎn)單的木質(zhì)合成資料,也是耐熱性能超好、超光滑、超耐磨的資料,中間層是減震吸音層,一種厚實(shí)的超韌性復(fù)合資料,經(jīng)過(guò)機(jī)械腳踏上萬(wàn)次的疲勞測(cè)試,木質(zhì)合成資料,也是耐熱性能超好、超光滑、超耐磨的資料,中間層是減震吸音層,一種厚實(shí)的超韌性復(fù)合資料,經(jīng)過(guò)機(jī)械腳踏上萬(wàn)次的疲勞測(cè)試

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