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如何辨別跑步機(jī)真?zhèn)?/p>

一，一般跑步機(jī)廠家只授權(quán)公司做經(jīng)銷商，個體戶、個人沒有售賣資格，跑友們要去買跑步機(jī)的時候，只要要求銷售商出示一下公司營業(yè)執(zhí)照等等，一看就能辨別真假；

第二，經(jīng)銷商一定要有品牌經(jīng)銷商的授權(quán)，如果沒有，設(shè)備有可能就是假貨。眾所周知，只有授權(quán)經(jīng)銷商的產(chǎn)品，才干享受原廠配件售后保修支持。一般來說，品牌網(wǎng)站上是可以查到正式授權(quán)經(jīng)銷商的信息。

第三，一般來說，品牌跑步機(jī)的授權(quán)經(jīng)銷商都應(yīng)該接受品牌公司的技術(shù)培訓(xùn)認(rèn)證的而且每年需要經(jīng)過考核，所以，如果你去買跑步機(jī)，應(yīng)該能在店里看到喬山技術(shù)培訓(xùn)”和“技術(shù)工程”如果沒有看到就要留心了

第四，跑步機(jī)一般都會有條形身份碼（每臺各不同）所以當(dāng)你有意購買跑步機(jī)時，跑友一定要仔細(xì)核對身份碼。并且要打客服電話查詢真?zhèn)巍?/p>

如何讓跑步機(jī)進(jìn)行力量訓(xùn)練

　設(shè)置1-2英里/小時的速度，站在跑步機(jī)背側(cè)，雙手放在跑步機(jī)的傳送帶上，雙腿保持俯臥撐姿態(tài)繃直用力，用手在傳送帶上走路，保持身體直立，堅(jiān)持1分鐘。有利于鍛煉核心肌肉和肩部肌肉。

堅(jiān)持1/4半蹲姿勢，背部直立，擴(kuò)胸堅(jiān)持身體姿態(tài)。設(shè)置2-3英里/小時的速度，以半蹲側(cè)向姿態(tài)，堅(jiān)持雙腳快速行走，腳與臀部同寬。堅(jiān)持1分鐘，然后換另外一側(cè)。有利于鍛煉臀肌、股四頭肌、腿筋、臀部和核心肌群。

設(shè)置1-2英里/小時的速度，把你雙手堅(jiān)持舉重之前的姿態(tài)，接下來，腳從跑步機(jī)底座的兩側(cè)向傳送帶邁步，向前行走1分鐘，然后向后1分鐘，整組動作重復(fù)2-3次。有利于鍛煉核心肌群、肩部和腿部。

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