雙人健騎機供應(yīng)商_強森體育(在線咨詢)_雙人健騎機

產(chǎn)品名稱：雙人健騎機

產(chǎn)品分類：運動、休閑/健身器材/健騎機

主要規(guī)格：170x150x120cm

使用方法：雙手拉動手柄，同時雙腳踩動踏腳，做往返運動。

首先我們來看看雙人健騎機的適應(yīng)對象 ：

適合所有年齡人群，特別是中年人、心肺功能得分較低者、上下肢力量較低者、腰腹肌肉力量單薄者、室內(nèi)健身者。兒童不宜，老年人慎用，腰椎手術(shù)者、腰椎間盤突出癥患者、重度高血壓患者、嚴重心腦血管患者禁忌。

　　雙人健騎機全民健身有益于提高國民素質(zhì)，但安全仍是第yi位，尤其是中老年人原 本脆弱的骨關(guān)節(jié)需要更多的關(guān)注和保護。室外健身器材講究科學合理的方法，雙人健騎機供應(yīng)商，每次訓練都要有一定的順序，先做熱身運動（準備活動），雙人健騎機生產(chǎn)廠家，在冬天或環(huán)境溫度低時尤為重要，一定要把各個關(guān)節(jié)運動開。

　　小區(qū)里的每一項健身器材都有其鍛煉的針對性，用得恰當可增加肌肉的 力量和柔韌性，增強平衡能力，提高心肺功能和靈活性。但仍應(yīng)注意掌握各類健身器械的技巧，繞開這些“危險地帶”，選擇適合自己的項目，才能獲得最jia的鍛煉效果。

蹬力器

　【功能】中老年人常常會感到下肢酸軟無力，希望加強下肢力量的訓練，蹬力器 就是一個針對下肢力量訓練的器械。它可以鍛煉大腿肌肉，增強腿部肌肉和腰部力量，增強下肢的運動能力。

　　【鍛煉方法】在使用蹬力器時，先坐上座椅，腳蹬踏板，雙手放在膝蓋上，然后用力蹬雙腳至極限位置，反復多次蹬腿訓練5~8分鐘。

　　雙人健騎機但對那些本來就患有髖骨軟化癥的老人來說，不宜進行這項運動。所謂髖骨軟化癥，社區(qū)健身器材單人健騎機，小區(qū)室外雙人健騎機，主要癥狀就是平時常有膝下痛，而且上下樓梯會覺得無力。這樣的老人，本來髖關(guān)節(jié)的負重功能就不好，如果再做蹬力器運動，雙人健騎機，伸膝肌群就可能會受損，從而加重原有的癥狀。

單人健騎器

　【功能】單人健騎器又被形象地稱為騎馬機，因其動作活潑深受中老年人喜愛。 它通過手臂屈伸及腳蹬反復運動達到鍛煉的目的，可以增強肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的柔韌性，促進血液循環(huán)，增--肺功能，發(fā)展上、下肢及腰部肌群的力量。

　　【鍛煉方法】在使用單人健騎器時，應(yīng)坐在坐椅上，雙手握緊手柄，兩腳踏牢踏板，腳向下蹬，同時手向后拉。操縱時應(yīng)挺胸抬頭，雙足踏穩(wěn)。

　　由于單人健騎器活動范圍較大，在健身之前應(yīng)檢查器械周圍，在運動范 圍內(nèi)不能有障礙物或人，以免誤傷。注意手腳不要伸入器械夾角或易被碰撞的位置，避免被夾傷或撞傷。

　　但如果老年人已經(jīng)存在--，千萬不要使用這類器械，因為脊柱經(jīng)不起健騎機一拉一扯的“折騰”。