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10個護足建議　針對日常的足部保l健和護理，美國足醫(yī)學(xué)聯(lián)合會給出了以下護足技巧，來指導(dǎo)大家，健康如何“從腳做起”：

1.別忽視足痛。如果疼痛持續(xù)，就要及時看足科醫(yī)生。

2.定期檢查自己的腳。留意腳部顏色及溫度變化。留意變厚或顏色發(fā)生改變的指甲及破裂、脫皮等現(xiàn)象。

3.經(jīng)常洗腳，最l好能天天足浴。特別是腳趾之間要清洗干凈，并保證干燥。

4.定期剪腳趾甲，遼寧修腳加盟，但別剪太短。不要剪靠近兩側(cè)皮膚部位的指甲，這可能會導(dǎo)致趾甲向內(nèi)生長?！　?/span>

5.晚上買鞋子。這時腳部處于中最l大的時間，要及時更換穿壞了的鞋子?！　?/span>

6.根據(jù)運動種類選鞋。慢跑、網(wǎng)球、籃球鞋能提供的承托力和摩擦力都不盡相同?！　?/span>

7.鞋子要更換著穿。不要每天都穿同樣一雙鞋?！　?/span>

8.不要赤腳走路。赤腳走路容易導(dǎo)致感染，夏天給腳也涂些防曬霜?！　?/span>

9.別輕易在家足療。不恰當(dāng)?shù)淖孕兄蝜療會把小病變成大病。　　

10.糖l尿病患者每年看一次足醫(yī)。

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