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老年人外出旅行應帶些什么（三）
避免過度疲勞
乘火車人多擁擠，車廂敢污濁，坐汽車顛簸厲害，倍感疲勞。故老年人長途旅行坐臥鋪或飛機，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動量不宜過大，游覽時，行步宜緩，循序漸進，老年度假價格，攀山登高要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負擔，心肌缺血缺氧，引起舊病復發(fā)。若出現頭昏或心跳異常時，應就地休息或就醫(yī)。
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中老年人旅游理想目的地推薦
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西遞位于黃山市黟縣城東8千米處，素有“上最美的村莊”、“中國明清古民居博物館”和“桃花源里人家”之美稱。它始建于北宋皇佑年間，發(fā)展于明朝景泰中葉，老年度假去哪里，于清朝初期，至今已近960余年歷史。據史料記載，通州區(qū)老年度假，西遞始祖為唐昭宗李曄之子，因遭變亂，老年度假出行，逃匿民間，改為胡姓，繁衍生息，形成聚居村落。故自古文風昌盛，到明清年間，一部分讀書人棄儒從賈，他們經商成功，大興土木，建房、修祠、鋪路、架橋，將故里建設得非常舒適、氣派、堂皇。
歷經數百年社會的動蕩，風雨的侵襲，但至今尚保存古樸典雅的明清古民居124幢，祠堂4幢、牌樓1座。大量的磚、木、石雕等藝術佳作點綴其間。目前，整理開放有凌云閣、胡文光刺史牌坊、瑞玉庭、桃李園、東園、西園、大夫第、敬愛堂、履福堂、青云軒、膺福堂、篤敬堂、仰高堂、尚德堂、枕石小筑、仁堂、追慕堂等。西遞以悠久文明的歷史，獨具一格的民居特點，拱秀壯麗的山水風光，敦厚樸實的鄉(xiāng)土民情，迎接著大批中外游客。西遞村被列入遺產名錄。
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