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床墊應(yīng)該給予身體良好的支撐,這是最基本的原則。很多人認(rèn)為硬的床墊好,其實(shí)是錯(cuò)誤的。體重輕的人要睡軟些的床,體重重的人睡硬一些的,軟和硬其實(shí)是相對(duì)的。太堅(jiān)硬的床墊不能均衡承托身體所有部位,承托點(diǎn)只會(huì)集中在身體較重的部位,如肩膀和臀部。由于這些部位受到特別大的壓力,導(dǎo)致血液循環(huán)不佳,難以入眠。反之,床墊廠家直銷,如果床墊太軟的話,會(huì)因承托力不足而導(dǎo)致脊椎不能保持平直,背部肌肉因而在整個(gè)睡眠過(guò)程中都會(huì)無(wú)法充分放松休息。研究發(fā)現(xiàn),一般可以以70公斤作為體重的分界線,來(lái)選擇床墊的軟硬度。選購(gòu)床墊時(shí)了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常較腰部更寬,如果喜歡側(cè)睡,床墊需要能夠容納其身體輪廓。體重更重者,如果重量如一般男人那樣分布在軀干部位,床墊就應(yīng)該較為硬實(shí),特別對(duì)仰睡者而言更是如此。


一張好的床墊不但能使人擁有舒適的睡眠,而且對(duì)身體也大有好處。一般而言,長(zhǎng)期性錯(cuò)誤的睡姿,尤其是使用不良的床墊,會(huì)使脊椎骨節(jié)產(chǎn)生位移,因而刺激脊椎內(nèi)部神經(jīng),導(dǎo)致神經(jīng)所控制的器~逐漸失去正常功能。
選購(gòu)床墊應(yīng)注意三大誤區(qū),你選對(duì)了嗎?
誤區(qū)三:床越大越好。床越大越好是相對(duì)的。通常在臥房平面所承受的上限之內(nèi),床越大越好,方便休息時(shí)自由展轉(zhuǎn)。若是兩人睡,床墊尺寸至少要有1.5米×1.9米, 1.8米×2米雙人床已經(jīng)變成很多家庭標(biāo)配備布置,床長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)比人的身高多出10厘米。



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