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運(yùn)動(dòng)||信德生物科技發(fā)展有限公司

臨沂市廠家

價(jià)格： 電議

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可銷售總量： 1000件

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傳真： 0539-7823538 地址： 山東臨沂市

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　　Tips四：

　　蘋果要吃新鮮的，，而且要洗凈削皮，避免殘存。

　　Tips五：

　　在這三天內(nèi)，口渴時(shí)，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

　　Tips六：

　　期間，運(yùn)動(dòng)，你的腸胃會(huì)很敏感，晚餐，所以要避免喝有的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

　　Tips七：

　　在蘋果期間，如果出現(xiàn)問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的排泄。

樂瑤老師指導(dǎo)：

保持平躺仰臥的姿勢，兩腿打開與肩同寬。兩手握緊啞鈴并向胸部正上方舉起，注意膝蓋保持筆直不能彎曲。接著調(diào)整呼吸，上身慢慢向左右兩側(cè)扭轉(zhuǎn)。左右各10次為一組，重復(fù)2—3組。

效果：拉伸腹部兩側(cè)肌肉，改善腹部松弛狀況。

身體側(cè)臥，運(yùn)用腿肚力量夾住靠墊。雙手撐地以保持身體平衡。抬起頭部，眼睛直視前方。調(diào)整呼吸，雙腿夾住靠墊并向上抬起，酸奶，動(dòng)作要慢才能達(dá)到理想的效果。10次動(dòng)作為一組，重復(fù)10組。

效果：收縮腹部、大腿及小腿部位的肌肉，讓腿部更纖細(xì)苗條。

運(yùn)動(dòng)||信德生物科技發(fā)展有限公司由廣東省陽春市信德生物科技發(fā)展有限公司提供。廣東省陽春市信德生物科技發(fā)展有限公司（gdxdjt.cn）實(shí)力雄厚，信譽(yù)可靠，在山東臨沂的保健用品等行業(yè)積累了大批忠誠的客戶。公司精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念將信德生物科技發(fā)展有限公司和您攜手步入輝煌，共創(chuàng)美好未來！

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