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1949年，歐洲成立了柔道聯(lián)合會(huì)。1951年7月，由英國(guó)、法國(guó)、德國(guó)、日本等12個(gè)國(guó)家發(fā)起成立了國(guó)際柔道聯(lián)合會(huì)。1956年，一屆柔道錦標(biāo)賽在日本東京舉行。 1964年，鋁合金道牙價(jià)格塑膠跑道道牙，男子柔道在東京奧運(yùn)會(huì)上首被列入正式項(xiàng)目。1968年奧運(yùn)會(huì)上，柔道項(xiàng)目被取消。1972年，男子柔道再次成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。1973年柔道項(xiàng)目正式列入我國(guó)競(jìng)賽項(xiàng)目。目前，全有194個(gè)國(guó)家和地區(qū)開展了柔道項(xiàng)目，并加入了國(guó)際柔道聯(lián)合會(huì)。

女子柔道也始于日本。早在1893年，嘉納治五郎就在日本講道館開始招收女生，傳授柔道。20世紀(jì)70年代，女子柔道在全范圍內(nèi)開展起來。1978年，國(guó)際柔道聯(lián)合會(huì)正式?jīng)Q定舉辦女子柔道比賽，并對(duì)女子比賽級(jí)別做了具體規(guī)定。這一決定很大程度上推進(jìn)了女子柔道運(yùn)動(dòng)的迅猛發(fā)展。1980年11月29日，一屆女子柔道錦標(biāo)賽在美國(guó)紐約舉行。1988年，女子柔道首被列入奧運(yùn)會(huì)表演項(xiàng)目。1992年，女子柔道被列入奧運(yùn)會(huì)正式項(xiàng)目。

柔道（Jūdō，じゅうどう）在日語中是“柔之道”的意思。就是“溫柔的方式”。柔道部分起源于一種古代日本武士空手搏斗的技術(shù)：柔術(shù)。柔道通過把對(duì)手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運(yùn)會(huì)比賽中唯的允許使用窒息或扭脫關(guān)節(jié)等手段來制服對(duì)手的項(xiàng)目。柔道是一種對(duì)抗性很強(qiáng)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它強(qiáng)調(diào)選手對(duì)技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對(duì)比

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然后決定要學(xué)了一定要堅(jiān)持，因?yàn)槿岬赖倪\(yùn)動(dòng)量真的非常大，特別是肩背，每次訓(xùn)練完都要酸痛兩三天！