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太原匯友太極館主營(yíng):形意拳,太極拳 ,太極推手,太極摔法,南少林五行柔術(shù),鞭桿等,重點(diǎn)普及推廣陳家溝陳式太極拳、械等!
太原匯友太極館--------練太極拳,拳架子越高是不是越好?
拳架、步子的高低要因人而異,順其自然。腿勁大一點(diǎn)的,年紀(jì)輕一點(diǎn)的,可習(xí)練低架;反之,年齡大一些,身體稍差一點(diǎn)的,可以把拳架抬高一點(diǎn),習(xí)練高架,或中高架。


另外,老年太極拳培訓(xùn)班,我們師行道長(zhǎng)根據(jù)自己的多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與總結(jié),也提出了以速度的快慢來(lái)區(qū)別拳架,即“快拳練低步,慢拳練高步”(通常來(lái)說(shuō),高步指的是大小腿彎曲角度大于135°;而低步則小于135°,甚至是達(dá)到90°)。
具體來(lái)說(shuō),就是練快拳時(shí),以低步(尤其是胯部打開(kāi)以后)更容易讓身體的重量“沉墜”到腿上,通過(guò)屈膝,最終經(jīng)過(guò)腳底傳導(dǎo)到地面上,步子低些,也就更能考驗(yàn)腿部功力;相反,在練慢拳時(shí),步子可以高一些,這樣相對(duì)而言,更容易氣血運(yùn)行。正所謂“低步練功力,高步練神氣”。
由此可見(jiàn),架子、步子的高低,主要看適合與不適合,沒(méi)有哪個(gè)比哪個(gè)更好之說(shuō),更不能以架子、步子的高低來(lái)評(píng)判功夫水平的深淺。
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太原匯友太極館旨在傳承推廣中國(guó)傳統(tǒng)太極養(yǎng)生文化,承傳太極技藝,研修太極理念,崇尚太極養(yǎng)心,推廣太極運(yùn)動(dòng),普及太極養(yǎng)生,體悟太極心法,頓悟太極人生!重點(diǎn)普及推廣陳家溝陳式太極拳、械等!


太極推手是以上肢、 軀干為攻擊部位,運(yùn)用“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”等技法以達(dá)到借力、發(fā)力,使對(duì)方身體失去平衡的一項(xiàng)具有對(duì)抗性、娛樂(lè)性、健身性、傳統(tǒng)性的體育運(yùn)動(dòng)。它以四兩撥千斤、發(fā)人如彈丸、彈指一揮跌丈外,身體微動(dòng)彼落空的技藝被人所稱(chēng)道。
太極推手,太極拳培訓(xùn),其宗旨:在不用護(hù)具之狀態(tài)下,通過(guò)推手雙方的陰陽(yáng)矛盾運(yùn)動(dòng),太極拳培訓(xùn),演練實(shí)戰(zhàn)搏擊的一種良好的運(yùn)動(dòng)形式。它的研究和訓(xùn)練是以實(shí)戰(zhàn)為目的,通過(guò)推手而不斷提高實(shí)戰(zhàn)搏擊能力。武術(shù)中踢打摔拿四大技術(shù)均可在推手中隨意運(yùn)動(dòng),充分體現(xiàn)了太極拳道的兼容性。

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