健康代理,何氏養(yǎng)生,中醫(yī)健康代理
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何氏養(yǎng)生刺激心包經：保護心臟
人的身體有兩條與心臟有關的經絡，分別是心經和心包經。心主神明，北京健康代理，心經和神智有關；心還主血脈，健康代理，主要與心包經有關。
而在飯后半小時左右，中醫(yī)健康代理，如果適當?shù)卮碳ば陌?，可以增加心臟供血，有效地保護心臟。這個方法，不但適用于患心臟病的老人，對所有老人來說都是很好的養(yǎng)生妙招。
方法：用一只手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。如果覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。
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何氏養(yǎng)生多多閉目
用眼過度是現(xiàn)代人肝氣虛弱的又一重大原因。肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、電腦、手機、玩游戲很容易用眼過度，從而導致肝血不足。而方便的養(yǎng)肝法其實就是閉目養(yǎng)神，眼神放光，肝氣自足。
醫(yī)生建議：經常閉目養(yǎng)神是很好的養(yǎng)肝方法，尤其是晚上睡覺前，養(yǎng)生健康代理，即使睡不著也盡量閉著眼睛養(yǎng)養(yǎng)神。
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何氏浩生(北京)國際中醫(yī)藥科學研究院
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