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腿部訓(xùn)練器_腿部訓(xùn)練器訓(xùn)練方法_歐諾特健身器材

德州市腿部訓(xùn)練器廠家

價(jià)格： 電議

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可銷售總量： 1000件

手機(jī)： 18653496966 郵箱： 394442196@qq.com

傳真： 0534-5219987 地址： 山東德州市

在線詢盤聯(lián)系廠家：18653496966 0534-5219987

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下肢多功能訓(xùn)練器能練到大腿內(nèi)收肌群外側(cè)肌群、臀大肌群等肌肉。

起始姿勢(shì)：站姿、側(cè)身挺胸抬頭，腹微收，腿部訓(xùn)練器訓(xùn)練方法，雙手握實(shí)橫握柄，上肢保持正直，單側(cè)腳站立

動(dòng)作：

①調(diào)整器械護(hù)板高度，使護(hù)板托于膝關(guān)節(jié)后側(cè)為好。

②調(diào)整重量頭一次略輕；

③ 側(cè)身雙手握實(shí)橫握柄，上肢保持正直，腿部訓(xùn)練器，單側(cè)腳作時(shí)器械運(yùn)動(dòng)部分。開始訓(xùn)練。

④結(jié)束動(dòng)作時(shí)器械運(yùn)動(dòng)部分歸位靜止后離開器械，配重歸零。

注意：站姿，保持呼吸勻速，推薦女性使用

訓(xùn)練大腿肌肉有哪些器械

小腿三頭肌

（1）站姿提踵：它是發(fā)達(dá)小腿三頭?。ò枘c肌和比目魚?。┑闹饕侄?。站姿中又以頸后杠鈴負(fù)重提踵具有代表性。

（2）坐姿提踵：可以坐在專練小腿肌的提踵架上練習(xí)，腿部訓(xùn)練器廠家，或者兩膝放上啞鈴片效果也一樣。

（3）騎人提踵：需由二個(gè)人來完成，同伴相當(dāng)于負(fù)重，與站姿負(fù)重提踵比較接近。

（4）小腿頂推：有仰臥、斜握、水平等幾種形式，一般都是在腿舉器械上完成。

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