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       哪些老年人不適合長途旅行

       提示，老人在旅游途中突發(fā)疾病，出現(xiàn)意外的例子不少，因此老年人長途旅行一定要多加注意。

　　從醫(yī)學(xué)的角度講，難以控制的疾病老年患者均不適于長途旅行，出境自由行產(chǎn)品，另外，較嚴(yán)重的呼吸疾病，也不適于長途旅行。

　　所以，老年人外出旅行前要做個(gè)，了解自己是否適合出行，是適合短途旅行還是長途旅行。另外，某些患有慢性疾病者應(yīng)征得醫(yī)生同意，根據(jù)自己的身體條件，謹(jǐn)慎選擇旅行線路，挑選旅行強(qiáng)度小、體力消耗少的項(xiàng)目，此外還應(yīng)關(guān)注旅行目的地的氣候、海拔等條件，不宜選擇溫差過大的地區(qū)。

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老年人出去旅游要注意哪些呢?

1、飲食:旅途中飲食宜清淡，多吃跳菜、水果;不食用不衛(wèi)生的食品和飲料;在吃飯方面不要委屈自己，新鮮最重要。

2、穿著:出行前查好目的地的氣候，備好應(yīng)季服裝。外出旅行，多備一件衣服若是旅行地是雨季，自由行，隨身拼帶雨具。

3、住宿:每天保持6至8小時(shí)睡眠，住宿條件不求豪華，但要舒適安靜;與他人同住一個(gè)房間，相互之間可有個(gè)照應(yīng);每晚睡前用熱水泡腳高，以防下肢水腫。

4、出行:老年人長途旅行日程安排宜松不宜縈，活動(dòng)童不宜過大;游覽時(shí)，行步宜緩.循序漸進(jìn)，童力而行，以免勞雙過度;若出現(xiàn)頭昏、氣喘或心跳異常時(shí)，應(yīng)馬上就地休惠或就醫(yī)。

5、攜帶:老年人多豐患有一些慢性疾病，雷帶足平時(shí)服用之藥，普吉島自由行報(bào)價(jià)，另還應(yīng)備些感可、腹瀉、暈車等藥品；身上要有一張記有自己身體狀況和親人聯(lián)系方式的卡片，以防意外時(shí)，他人可及時(shí)提供幫助。

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