武漢瑜伽教練|瑜伽教練證|中國瑜伽協(xié)會
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由于頸部生來只承受頭部很輕的重量，所以結構上就很脆弱。在做瑜伽犁式、各種肩倒立、頭倒立時，幾乎全身的重量都壓在頭頸部，頭頸部承受的重量是平時的十幾倍，頸部承受這樣大的壓力，必定會損傷頸椎。如果有骨質疏松癥或者因為在頭倒立、肩倒立時因為重心很高，武漢瑜伽教練，掌握不好平衡身體摔倒或歪倒窩著脖子，瑜伽教練哪家好，后果不堪設想！事實上已經有人因為練習這些體式造成頸椎間盤破裂！因為練習這些瑜伽體式而造成肌肉拉傷和頸椎疾病的人非常多。
況且人體可以達到的極限和人體活動度的安全范圍并不是重疊的，在通常情況下人體的活動度在還未達到人體可以達到的極，就已經超出了人體活動的安全范圍。也就是說，瑜伽教練證，在練習瑜伽體式時未達到人體的極限，瑜伽教練班，就會對人體造成損害，何況達到人體的極限！勉強自己的身體去達到無從掌握的極限，其結果必然是受傷。
在瑜伽中有一個流行的說法：“練瑜伽體式如果不配合呼吸，就和練其他體操沒有區(qū)別”。
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