中醫(yī)經(jīng)絡(luò)合作,何氏養(yǎng)生,經(jīng)絡(luò)合作

何氏養(yǎng)生前額白發(fā)：脾胃失調(diào)

前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對(duì)防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、胃酸，口淡不渴、四肢不溫。還有的人經(jīng)常伴有食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

對(duì)策：可以經(jīng)常煮一些姜絲粥喝。原料很簡(jiǎn)單，北京經(jīng)絡(luò)合作，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時(shí)候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?～2小碗，吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽。

鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、的功效，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)合作，用它治liao虛寒型胃yan、潰瘍型胃yam都有不錯(cuò)的療效。

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       何氏養(yǎng)生“旋手腕，防僵硬”

       鍵盤(pán)、鼠標(biāo)、方向盤(pán)等都被稱為腕管“殺shou”，手部長(zhǎng)期呈一種姿勢(shì)容易積勞成疾，出現(xiàn)手部麻木、灼痛、腕關(guān)節(jié)腫脹、動(dòng)作不靈活、無(wú)力等癥狀。用電腦工作、娛樂(lè)之余，有意識(shí)地做旋轉(zhuǎn)腕關(guān)節(jié)的動(dòng)作是簡(jiǎn)單有效的緩解辦法。也可以取一根木棍，中間用繩子系好后懸掛到高處;雙手分別握住木棍兩邊，不斷旋轉(zhuǎn)木棍，使繩子擰緊;接著反向轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，經(jīng)絡(luò)合作，解開(kāi)繩子。通過(guò)充分旋腕，可刺激心經(jīng)的神門(mén)穴，肺經(jīng)的太淵穴等重要穴位，在舒筋活xue的同時(shí)還能保jian心肺。需要注意繩子要結(jié)實(shí)，木棍粗細(xì)、長(zhǎng)短適中，表面光滑，以免意外受傷。

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