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匯友太極養(yǎng)生館教學(xué)內(nèi)容包括:太極、形意、鞭桿、摔跤、南少林柔術(shù)。教學(xué)方法:靈活多樣,有長(zhǎng)短期班、親子班、一對(duì)一以及定期公益教學(xué)等,隨您趣入。
太原形意拳名師為您介紹:習(xí)武的好處
習(xí)武日久,身體內(nèi)會(huì)積些毒su、毒氣與濁氣,應(yīng)及時(shí)排出體外,以達(dá)到排濁留清、身心健康之目的。其法是:每天練功之后,應(yīng)靜坐下來(lái),面對(duì)正南,全身放松,高度入靜,雙腿盤坐,左腿在外,右腿在里。雙手放在雙膝上,手心向下,形意拳實(shí)戰(zhàn),雙目微閉,舌抵上腭,自然呼吸,排除雜念,靜坐10分鐘左右,30分鐘更好。

以上只是部分內(nèi)容,請(qǐng)來(lái)電咨詢!
匯友太極館的于惠勇館長(zhǎng)即總教頭,明師真授,精于內(nèi)家拳法。幾十年如一日,虛心苦練,溫文爾雅,廣結(jié)天下同道好友。出于利他真心,感眾友支持,隨緣建館,立志為大眾服務(wù),造福人類。
接下來(lái)為大家介紹:站樁兩儀式

屈膝鉆拳:接上勢(shì),兩膝微屈。膝蓋不過(guò)腳尖,同時(shí)右拳由肋下向前至體中線經(jīng)腹胸頦下至口向體前伸出;小臂里裹,形意拳學(xué)習(xí)點(diǎn),拳與鼻平,右拳中指要與鼻準(zhǔn)相對(duì);右拳前伸的同時(shí),橋西形意拳,腰部向左旋轉(zhuǎn),成右拗身形,左拳于肋下不動(dòng)。由此動(dòng)作啟動(dòng)兩腎,同時(shí)配合以上動(dòng)作做順式呼吸法的吸氣。
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