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【牙刷更換】牙刷多久換一次 10個保護(hù)牙齒的小常識

牙刷多久換一次

建議牙刷的使用期限不要超過 3 個月，但也因人而異，例如有的人刷牙時使用的力最比較大，不到 3 個月，牙刷的刷毛就彎曲、變形 ，便要及時更換，因為刷毛彎曲、變形的牙刷的清潔作用明顯降低．同時還容易對牙齒、牙齦等造成傷害。

有一種類型的牙刷，其刷頭中的部分刷毛涂有特殊的顏色 ，隨著牙刷的逐漸使用，顏色從刷毛末端開始消退，此為提醒更換牙刷的指示，根據(jù)設(shè)計的要求，顏色消退到一定的程度便說明牙刷需要更換。

一些特殊情況下，也需要考慮及時更換牙刷，如感m冒痊愈后，在感m冒期間，牙刷上會因為刷牙后存留有許多的病毒、等，所以應(yīng)拋棄舊牙刷以減少再次生病的可能性。

10個保護(hù)牙齒的小常識

1、好牙膏的衡量標(biāo)準(zhǔn)

一是稠度要適當(dāng)，從軟管中擠出成條，既能覆蓋牙齒，又不至飛濺。二是摩擦力適中，要有好的潔齒效果，但不傷牙釉質(zhì)。三是膏體穩(wěn)定，在存放期不分膏出水、不發(fā)硬，酸堿度穩(wěn)定。四是藥物牙膏在有效期內(nèi)應(yīng)保持療效。五是膏體應(yīng)光潔美觀、沒有氣泡。六是刷牙過程中有適當(dāng)泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被。七是香型、口味要相宜。八是，值得信賴。

2、優(yōu)質(zhì)牙刷的外觀標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)質(zhì)牙刷總體外觀：刷頭短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齊。板狀大頭牙刷價格再廉不要使，市場上的一些板狀牙刷，也就是刷頭大而寬，刷毛滿而密，毛束間距很小的那種，一般價格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢必會給牙齒、牙齦造成一定的損傷，如導(dǎo)致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外，板狀牙刷由于頭大刷不到后牙，時間久了，滯留在口腔后部的食物殘渣就會在的作用下發(fā)酵，隨后損壞牙齒。由于牙齒的損害是一個緩慢的過程，并不能立刻見到損害，所以有些人還認(rèn)為大頭牙刷用起來省事、省時間，但卻不知時間長了所造成的損害。

3、對牙刷毛的要求

表面光潔度好；粗細(xì)適中，細(xì)了易變形，粗了則易損傷牙齒及牙齦，而且彈性不好；頭的磨面處是圓滑的。

4、必須把握正確的刷牙方法

我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，而且要講究刷牙的方法。假如刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導(dǎo)，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應(yīng)付復(fù)雜的刷牙技巧，應(yīng)教他們使用比較簡樸的刷牙方法。至于傷殘人士，可能需要采用刷柄設(shè)計經(jīng)過修改的牙刷，方便抓握，或使用電動牙刷。

5、如何檢驗刷牙的效果？

從防備角度看，去除牙菌斑是口腔衛(wèi)生的重點(diǎn)。因為牙菌斑是齲病和牙周疾病的共同因素之一，如果了牙菌斑，其他品牌牙線/牙帖價格，也就解決了齲病和牙周疾病的預(yù)防問題；同時也使牙結(jié)石失去了賴以形成的基礎(chǔ)。檢查刷牙效果的標(biāo)準(zhǔn)，就是看牙菌斑是否已經(jīng)完全凈。

6、刷牙時刮刮舌苔去口氣、防胃y炎

你知道嗎？大多數(shù)口腔并不在牙齒上，而是在我們的舌頭和口腔內(nèi)壁上。據(jù)國內(nèi)外的統(tǒng)計資料，人群中幽門螺菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃a炎和消化性質(zhì)潰瘍的致病因子，且在一個家庭內(nèi)有相互傳染的傾向?；加新晕竏炎的人，更應(yīng)留意口腔衛(wèi)生才是。每天晨起刷牙時刮去舌苔，對人對己都有好處。

7、感a冒后換牙刷

有的人患感a冒或上呼吸道感染疾病，經(jīng)治而仍綿綿不斷，除與個體抵擋能力差外，還可能與其使用的牙刷有關(guān)。如果不換牙刷的話，感a冒也更不輕易痊愈，或更容易反復(fù)。因此，牙線，牙刷應(yīng)放在通風(fēng)干燥處，如果患過感a冒，使用牙線清潔牙齒，盡量將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外，家庭成員的多把牙刷不要放置在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利于傳染性疾病的預(yù)防和控制。

8、餐后十分鐘是刷牙黃金時間

一般來說，吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的要害時期，因為此時口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達(dá)到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物質(zhì)就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。每天堅持使用健康牙膏至少刷牙兩次，可以持續(xù)減少有害滋生，能幫助預(yù)防齲病與蛀牙的形成。

9、刷牙不當(dāng)易得氟牙

含氟牙膏雖能有效防治齲a齒，但同時具有副面作用，如果使用不當(dāng)，易導(dǎo)致氟牙。氟的防齲作用與產(chǎn)生毒性之間的界限很小，攝入過量的氟會使牙齒產(chǎn)生一些斑點(diǎn)，什么牌子的牙線棒好，這就是氟牙。嚴(yán)峻時可使牙齒變黃，表面粗糙，容易缺損。不少中外學(xué)者通過：齲病減少的同時，患氟的牙癥的兒童卻在增加。原因是對于吞咽控制能力還不完善的兒童，誤吞含氟牙膏就會增加氟的攝入量，而過量的氟則容易導(dǎo)致氟牙A癥。因此，對于使用含氟牙膏，應(yīng)該有一個正確的熟悉，并且掌握正確的方法。

10、加強(qiáng)對牙齒的保健

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提倡早晚叩齒和按牙齦是有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對叩數(shù)十下，能促進(jìn)牙體和牙周組織血液循環(huán)，同時在洗臉時，用食指上下旋轉(zhuǎn)按牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織反抗力，從而防止牙周病。同時要去除不良的生活習(xí)慣。戒煙、酒，不吃過燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖，除去不良的修復(fù)體，以避免慢性不良刺激?？谇槐＝〉蔫€匙就掌握在每個人自己手中，一分呵護(hù)一分健康，愿健康的牙齒伴你終生。

11、飯后正確配合使用牙簽、牙線棒

牙簽簽建議使用塑料牙簽，傳統(tǒng)竹木牙簽太堅硬、頭毛刺，易刺傷牙齦帶來衛(wèi)生隱患，食品級塑料牙簽硬度適中，不易變質(zhì)，牙線棒清潔口腔衛(wèi)生更。

牙線怎么正確使用 有沒有壞處 什么牌子的牙線好

牙線的作用是牙縫間的食物和牙菌斑。因為牙刷不能清潔牙齒的鄰接面，所以我們需要用牙線清潔牙齒的鄰接面，防止牙菌斑生長。

操作方法

01應(yīng)用范圍

時間：盡量每日使用一次，特別是晚飯后。

適用人群：牙間隙不大的人應(yīng)盡量使用牙線。

02操作方法

1、截取與手指同長的牙線，把牙線的兩端分別纏繞在兩只手的中指第二指節(jié)。

2、把牙線拉入兩牙之間，再慢慢滑進(jìn)牙齒與牙齦交接的縫內(nèi)。

3、慢慢的牽動牙線從牙根向牙冠方向移動，緊貼牙面形成“C”字形后，采取拉鋸式的動作，刮擦牙縫。

4、清潔右邊前牙區(qū)時，用右手拇指；左邊前牙區(qū)時，則用左手拇指；下顎的前牙用拇指與食指配合。

5、按照以上方法清潔每一個牙縫，上下剔刮每個牙面4到6次。

03壞處

1、使用工業(yè)雙氧水漂白的雜牌牙線，對人體會造成傷害。

2、牙線大多不可重復(fù)使用，使用過的牙線容易滋生細(xì)，不易清潔。

3、剛開始使用牙線時，操作有些不便并會有牙齦出血現(xiàn)象。

特別提示注意事項

1、使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。

2、不要把牙線像鋸子一樣大力的反復(fù)拉來拉去。