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口腔清潔四部曲

人們常說(shuō)“牙好，胃口就好”，口腔健康，特別是牙周健康與全身健康息息相關(guān)。如果把保護(hù)口腔健康當(dāng)成一場(chǎng)戰(zhàn)役，那么對(duì)口腔的清潔是取勝的關(guān)鍵，具體方法離不開(kāi)以下4種。

　　刷牙——潔牙面  

　　刷牙是最基礎(chǔ)的口腔清潔方法，其主要作用在于去除和干擾牙菌斑的形成，牙齒表面的食物殘?jiān)?、色素，同時(shí)還能按a摩牙齦。

　　口腔里充斥著各種細(xì)，它們并不是“孤軍作戰(zhàn)”，而是緊密地“抱團(tuán)”，形成一層膜附著在牙齒上，并時(shí)刻準(zhǔn)備吸引更多細(xì)加入，這個(gè)膜就是牙菌斑。它是造成齲病、牙齦炎、牙周病的“元兇”。如果不及時(shí)，它還會(huì)繼續(xù)壯大和成熟，變成堅(jiān)硬的牙石。由于牙菌斑很“頑強(qiáng)”，多效護(hù)理牙線棒，被了很快又會(huì)再形成，所以需要每天堅(jiān)持刷牙對(duì)其予以及時(shí)。

　　一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)堅(jiān)持早晚刷牙，每次大約3分鐘左右。需注意的是，不能只刷牙齒外面，里外以及咬合面都要刷，并且最a好按一定順序刷，免得有遺漏。此外，刷牙的方向也很重要，要順著牙齒上下刷，而不是左右拉鋸式地橫刷，因?yàn)檫@樣容易破壞牙齒，使牙齒變得敏感。

　　牙線——清牙縫

　　如同我們打掃房間總會(huì)有一些掃不到的死角一樣，刷牙也有不到的死角。牙齒之間的間隙就是這樣的“口腔衛(wèi)生死角”，對(duì)其清理需要借助一些特殊的工具來(lái)完成，包括牙線、牙簽、牙間隙刷等。

　　牙線對(duì)無(wú)明顯牙齦退縮的牙間隙最為適用，大多數(shù)人包括小孩的乳牙，均可以使用牙線。具體方法是：首先取一段長(zhǎng)約15～20厘米的牙線，打結(jié)成一個(gè)線圈；然后用雙手的食指和拇指將線圈繃緊，兩指間相距約1.0～1.5厘米，將此段牙線輕輕通過(guò)兩牙之間。如果兩牙之間較緊不易通過(guò)時(shí)，可做里外拉鋸式動(dòng)作通過(guò)；最后，通過(guò)牙齒到達(dá)牙齦的邊緣后將牙線緊貼一側(cè)牙面，并呈C形包繞牙面，朝牙齒移動(dòng)，以“刮除”牙齒上的菌斑。按照這個(gè)方法可以依次將全口牙齒的菌斑，包括最后一個(gè)牙的遠(yuǎn)端，結(jié)束后最a好用清水漱一下口。

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上的牙線棒使用起來(lái)較方便，不用再往手指上纏線，其使用方法和牙線類(lèi)似?？捎靡恢皇帜米”?，把牙線的部分里外拉鋸式通過(guò)牙縫，置于牙齦緣，緊貼牙面向上刮。

　　有牙齦退縮或牙齒間縫隙增大的患者，可選擇牙簽或牙間隙刷。牙簽材質(zhì)以光滑無(wú)毛刺的塑料為好，而牙間隙刷更適合牙齦退縮者。需注意的是，如果牙齦乳a頭無(wú)退縮、插入有困難時(shí)，不宜勉強(qiáng)進(jìn)入，以免損傷牙齦。

　　漱口——去殘?jiān)?/p>

　　刷牙和用牙線完成了口腔的基礎(chǔ)清潔，但整個(gè)口腔衛(wèi)生的維護(hù)并不于牙齒，還要及時(shí)去除口腔中的食物殘?jiān)?，而漱口就能起到這個(gè)輔助作用。

　　春秋時(shí)期《禮記》上就有“雞初鳴，牙線棒，咸盥漱”的記載，講的就是早晨要用鹽水漱口。在吃甜食后、吃飯后最a好都漱漱口。對(duì)于口腔內(nèi)有感染或傷口的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用含有藥物的漱口水，它能抑制口腔內(nèi)致病微生物的繁殖。此外，市面上還有一些漱口水可以幫助控制口氣臭，使口氣保持清新。但需注意的是，無(wú)論清水、淡鹽水，還是市面上的各種漱口水，都只能起到輔助清潔的作用，它無(wú)法漱掉牙菌斑，什么牌子的牙線棒好，因而并不能替代a刷牙。

　　洗牙——除牙石

　　有了牙齒清潔和漱口輪番上陣也并不代表口腔健康就沒(méi)問(wèn)題了，牙菌斑是個(gè)難對(duì)付的敵人，每天都認(rèn)真清潔也不可能完全牙面上的菌斑和軟垢，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)形成牙石，需要定期去潔治，就是大家通常說(shuō)的“洗牙”。

　　很多人關(guān)心洗牙是不是能讓牙齒變白，其實(shí)洗牙只對(duì)緩解吸煙、喝茶等引起的外源性著色有效，而四環(huán)素牙、氟斑牙是洗不白的。其實(shí)，洗牙最主要的作用是去除a菌斑和牙石的刺激，使牙齦炎癥消退或減輕。

　　超聲波洗牙是最常用的洗牙方法，但并非每個(gè)人都適合。置有心臟起搏器的患者(不包括新型起搏器)，患有肝a炎、肺結(jié)核、艾a滋病等傳染性疾病者和某些有出血傾向疾病的人不宜使用超聲波潔牙。

　　對(duì)口腔衛(wèi)生維護(hù)較好的人，通常建議每半年到1年進(jìn)行1次洗牙。但對(duì)于接受正畸的人或重度牙周病患者，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況相對(duì)縮短復(fù)查時(shí)間。

牙線棒又稱(chēng)牙線簽，是一種在日?？谇蛔o(hù)理中配合牙刷一起使用的產(chǎn)品。在牙線棒以前，人們則是使用牙線來(lái)取得同樣的效果。和牙線相比，牙線棒具有更方便、高i效、安全、衛(wèi)生等優(yōu)點(diǎn)。

牙刷只能刷到牙齒上表的70%，牙線彌補(bǔ)了牙刷的不足之處，是當(dāng)今歐美普遍使用的家用護(hù)齒產(chǎn)品。本品既可做牙簽使用又可做牙線使用。平滑弧形牙線頭設(shè)計(jì)，2公斤拉力牙線保護(hù)牙床，牙菌斑、軟垢，食物殘?jiān)?，牙簽中部設(shè)計(jì)有防滑棱或者各種防滑紋理，牙簽頭部扁平，如刀狀，更有利于塞入牙縫，可以彎曲成45度角，有利于剔除普通牙簽觸及不到部位的雜物

使用方法

輕輕的將牙線放入齒縫間，上下齒緩慢咬合使牙線慢慢滑入牙縫，前后移動(dòng)剔除齒垢。牙線棒通過(guò)牙線來(lái)牙縫隙內(nèi)的殘?jiān)约把例X鄰面的牙菌斑，以保持口腔衛(wèi)生

用法

一次性牙線棒

一次性牙線棒體積小，攜帶方便，50支牙線棒，衛(wèi)生。

牙線棒特點(diǎn)

平滑弧形牙線頭設(shè)計(jì)，使用不傷牙齦，不易斷裂。牙線棒牙斑，牙垢，食物殘?jiān)谰€棒有單線、雙線、三線設(shè)計(jì)，有效牙垢等嵌塞物，預(yù)防口氣臭，蛀牙，牙周病。

高韌性，任意彎曲，2KG拉力牙線。

尾部牙簽附加設(shè)計(jì)，可簡(jiǎn)單剔除牙齒間的殘?jiān)?，寬柄式防滑設(shè)計(jì)，拿捏更舒適。

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