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      社區(qū)健身器材還缺啥？

        有關(guān)社區(qū)健身器材的問題，很民生，很有存在感，也因此備受關(guān)注。去年11月，本欄目推出了“關(guān)注社區(qū)健身”系列評論，其中一篇《社區(qū)健身器材壞了誰來修？》戳中了很多讀者的痛點(diǎn)，取得良好反響。有讀者來電反映問題，有人發(fā)郵件建言獻(xiàn)策，還有企業(yè)愿助一臂之力……如今近半年過去了，從走訪和讀者的反饋來看，不少社區(qū)安裝了全新的健身路徑，很多“超期服役”的器材已被更換。不過與此同時(shí)，在很多社區(qū)，健身器材老化、損壞、“帶病堅(jiān)持”的現(xiàn)象依然存在。

        對于健身器材的、保養(yǎng)、維修、更換，看似繁瑣，其實(shí)很簡單，市民最需要的不過是一個(gè)熱線電話而已。當(dāng)前很多健身器材都有維修電話，如果仍在保修期，打一個(gè)電話過去就會(huì)有人提供維修服務(wù)。但問題是，保修期過了之后呢？看到器材損壞，如果沒有便捷的報(bào)修渠道，室外健身器材，很少有人會(huì)不辭辛苦、不計(jì)時(shí)間成本地找物業(yè)、找居委會(huì)、找街道，畢竟太麻煩！對此，社區(qū)居委會(huì)或街道文體中心不妨在健身路徑附近豎塊牌子，公布聯(lián)系方式，讓市民發(fā)現(xiàn)問題時(shí)能找到人，讓健身器材真正擺脫放羊狀態(tài)。

       當(dāng)然，在維修電話的背后還需要工作機(jī)制。社區(qū)的健身器材安裝主體各不一樣，責(zé)任主體也就不清晰，當(dāng)器材損壞、居民反映強(qiáng)烈，一般沒維修經(jīng)費(fèi)的會(huì)予以拆除，太原室外健身器材，有經(jīng)費(fèi)的則上報(bào)申請維修。對此其實(shí)應(yīng)該有規(guī)范的工作機(jī)制，應(yīng)該有專門統(tǒng)籌，比如體育部門設(shè)有群眾體育處（科），不妨定期向各街道、社區(qū)下發(fā)通知，要求對小區(qū)健身器材定期排查、“”、上報(bào)；平時(shí)也應(yīng)該設(shè)置“上報(bào)-核實(shí)-維修”的工作機(jī)制，哈爾濱室外健身器材，讓健身器材的管理、維護(hù)有章可循、有經(jīng)費(fèi)保障。此外，社會(huì)力量也可以有所作為。

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        單杠是十分常見的戶外健身器材，常見于學(xué)校、公園等地方，那么，怎么使用單杠來鍛煉呢？

        使用方法：引體向上。練習(xí)者跳起，雙手正握或反握杠，兩手與肩同寬，呈直臂垂懸，靜止后兩臂同時(shí)用力引體（身體不得有扭動(dòng)、搖擺等附加動(dòng)作），屈臂將單杠引至胸前，上拉至下頜超過橫杠上緣，然后還原重復(fù)練習(xí)。

       鍛煉目標(biāo)：  增強(qiáng)人體上肢帶、肩背部、胸部和腰腹部的肌肉力量，云南室外健身器材，尤其是增強(qiáng)背闊肌和肱二頭肌的肌肉力量。提高練習(xí)者雙手的抓握能力和手指肌肉力量，改善人體全身用力的協(xié)調(diào)性和靈活性。

       適宜人群：  適宜于青壯年。

       負(fù)荷推薦：  中年組5~10次，青年組8~15次