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歐諾特健身器材(圖),反飛鳥必確系列器械,必確系列器械

德州市反飛鳥確系列器械廠家

價格： 電議

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可銷售總量： 1000件

手機(jī)： 18653496966 郵箱： 394442196@qq.com

傳真： 0534-5219987 地址： 山東德州市

在線詢盤聯(lián)系廠家：18653496966 0534-5219987

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反飛鳥訓(xùn)練器（直臂夾胸訓(xùn)練器）

坐姿直臂夾胸主要鍛煉的部位是胸大肌，讓胸部的肌肉更加發(fā)達(dá)，必確系列器械，鍛煉時手臂盡量要伸直，腹部要緊縮，肩部要挺直。每組為8~15次，做3~5組，必確系列單功能器械廠家，每組可以休息1~2分鐘。

1、身體要坐正，伸展雙臂然后雙手伏在握柄上。

2、人在呼氣的時候手臂要朝內(nèi)夾緊，在吸氣的時候手臂要向外擴(kuò)張。

動臂起始位置可隨使用者手臂長度調(diào)節(jié)；

多角度的手把適用更多的訓(xùn)練方式，坐墊高度可調(diào)適合不同身高的使用者使用；

長細(xì)型的垂直靠墊可以為正反方向的擴(kuò)胸運(yùn)動提供支持

長寬高：1200*850*2030

4.推舉、頸后推舉主要練三角?。ㄇ笆?、中束），兼練肱三頭肌、頸肌、上背肌和胸上部。使用啞鈴、杠鈴或組合器械架都行。自然站立，腿部訓(xùn)練器必確系列器械，雙手握杠鈴略寬于肩。上翻杠鈴于胸前鎖骨處，兩肘尖指向前方。慢慢將杠鈴舉起至兩臂完全伸直，然后輕放于胸前或頸后，稍停，然后上舉。立式或坐式（做時上身挺直靠在椅背上）都行。頸后推舉對三角肌后束有更大刺激。 5.直立劃船主要練斜方肌和三角?。ㄌ貏e是中束），對肱二頭肌、前臂屈肌和斜方肌也有鍛煉效果。自然站立，兩手窄握距（相距約15厘米）握杠鈴，兩臂垂于體前，反飛鳥必確系列器械，杠鈴桿貼靠在大腿上部。然后，慢慢將杠鈴貼身上提至下頜，慢慢返回。動作過程中，一定要使兩肘始終高于杠鈴桿。握距越寬，對斜方肌的刺激越小。

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