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 經(jīng)期保養(yǎng)的7個原則 痛經(jīng)不再來    

    3.忌喝冷飲

　　這對于一個女性來說，這是經(jīng)期基本的常識了，千萬不要違背，這可不能拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會導(dǎo)致身體內(nèi)的污血無法順利排出，留在身體里對身體有害。那么為了順利的讓淤血順利的排除，緩解例假期間的不適應(yīng)危機。

　　4.吃點甜食

　　很多女性在例假期間都喜歡隨身攜帶一些小糕點，生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。愛好甜點又怕長胖的女士們，那么可別錯過這個時間段哦！讓女生們更加美麗。

      5.月經(jīng)周減少充血

　　對于月經(jīng)即將到來的女性，那么飲食盡量要吃的清淡，高營養(yǎng)十分容易消化為主?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物，同時這還能增加綠葉蔬菜，新鮮的水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血的危機，緩解其痛經(jīng)的痛苦感覺。

月經(jīng)量多有血塊是怎么回事？

經(jīng)期首尾出現(xiàn)血塊

　　很多女性朋友在月經(jīng)期間或者是月經(jīng)期間的末尾都會出現(xiàn)血塊，那么這時正常的嗎？內(nèi)分泌針對月經(jīng)期間的血塊說：月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落引起的，脫落的子宮內(nèi)膜和血液混合在一起，而組成了經(jīng)血。如果有較大的內(nèi)膜脫落，即有血塊，屬于正常的生理現(xiàn)象。

     但是如果出現(xiàn)月經(jīng)量大，且月經(jīng)期間血塊多，為血瘀癥。月經(jīng)過多時可以先考慮服用中成藥來止血。但血止后，可以及時到當(dāng)?shù)剡M行詳細(xì)檢查，雅安女性私護項目，主要是排除其它病因誘發(fā)。　

　　婦科炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢病變，女性私護項目哪種好，月經(jīng)期間吃涼的、辣的東西都會引發(fā)月經(jīng)期間出現(xiàn)血塊的現(xiàn)象。女性朋友應(yīng)在月經(jīng)期間多喝紅糖水，紅糖具體化瘀的作用，并且放松心情，女性私護項目公司，不需擔(dān)心，但是如有血塊增多等異常應(yīng)及時到檢查。

     但如果子宮內(nèi)膜有感染的情況下，會有出血增多，血塊增多、血塊變大、等癥狀，需要到進行相關(guān)的檢查，女性私護項目代理，明確診斷，以便對癥。

久坐的17大危害和健康對策

13.

     原因：李女士是某公司部門負(fù)責(zé)人，椅子是她親密的伙伴，通常一坐就是幾個小時。近來，李女士發(fā)覺自己的臉色明顯不好，3到4天才排一次大便。到檢查才知是患上了。醫(yī)生解釋說，女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此久坐很容易出現(xiàn)。

     對策：做到經(jīng)?？崭癸嬎ぷ鲿r間每隔1~2個小時站起來活動一下身體。同時，多食高纖維素的食物，如蔬菜、水果、玉米、芹菜等。

     14.大腸癌

     原因：長年久坐辦公室而很少從事體力活動，是患大腸癌的一種危險因素。由于久坐的人較容易發(fā)生痔瘡，因而民間也有“十人九痔”的說法。許多人認(rèn)為痔瘡無關(guān)緊要，不出血就好了，從而忽視了大便帶血是大腸癌剛開始的主要癥狀之一。發(fā)現(xiàn)自己大便帶血，一定要到作檢查，采取直腸指檢，醫(yī)生戴上手套，將一根手指伸入肛門，一般都能查出問題來。

     對策：長期久坐的人應(yīng)提高警惕，盡量克服久坐的不良習(xí)慣。同時，養(yǎng)成習(xí)慣，建議從30歲就開始進行檢查。檢查方式主要有直腸指檢、鋇灌腸造影、ct檢查等，各人可根據(jù)大夫的建議來選擇檢查，診斷方法。

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