月子、醫(yī)世家、廈門 專業(yè)月子中心

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福建醫(yī)世家健康服務(wù)股份有限公司主要經(jīng)營(yíng):廈門產(chǎn)后修復(fù)，產(chǎn)后修復(fù)中心，產(chǎn)后修復(fù)機(jī)構(gòu)，是一家專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)護(hù)理中心，歡迎廣大客戶前來咨詢！

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大部分的孕婦懷孕后，在妊娠第6周左右就開始出現(xiàn)食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、疲倦等早I孕癥狀，尤其是嘔吐。很多孕婦吃啥吐啥，自己感到害怕、擔(dān)憂，擔(dān)心孕吐會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶不好，寶寶會(huì)不會(huì)“餓死”。其實(shí)，孕早期胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求較低，哪能那么脆弱？所以孕婦：“該吃吃！該吐吐！吐完接著吃……”

其實(shí)，孕吐是一種自我保護(hù)機(jī)制。

哪些孕婦會(huì)孕吐比較嚴(yán)重?一是容易暈車、暈船、偏頭I痛；二是懷的是雙胞胎或多胞胎；三是母親或姊妹孕吐較重者。

那么既然孕吐是難以避免而且是有益的，那怎么樣來緩解過度孕吐，緩解癥狀呢？下面介紹幾種辦法。

第I一種是心理療法。孕婦在孕期首先要做到心理放松。心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，孕婦的妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕婦要充分認(rèn)識(shí)到孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，就不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周圍的媽媽和其他孕婦交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。同時(shí)也可以多和自己的產(chǎn)檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治I療。孕婦的家人可以想辦法分散她的注意力。

第二種是飲食療法。在孕早期（個(gè)月）寶寶生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)時(shí)候，對(duì)于食物，想吃就吃，廈門月子中心網(wǎng)站，不想吃就不吃，盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐，多喝水。要多吃富含維生素的食物，適當(dāng)準(zhǔn)備一些小零食小點(diǎn)心，廈門 專業(yè)月子中心，例如蘇打餅干、話梅等等。另外，廈門有哪些月子會(huì)所，盡可能多地變換就餐環(huán)境，激發(fā)食欲。避免接觸刺激性的氣味，家中盡可能避免放置氣味較重的物品。如若孕吐反應(yīng)較為嚴(yán)重，家人盡可能地讓孕婦遠(yuǎn)離廚房、遠(yuǎn)離二手煙I草以免加重其不適反應(yīng)。

第三種是運(yùn)動(dòng)療法。不少孕婦整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，月子，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，因?yàn)檫@樣只能加重早I孕反應(yīng)。因?yàn)橄碌鼗顒?dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，促進(jìn)排氣排便，如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重，甚至可以出現(xiàn)腸梗阻。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦體操、游泳、瑜伽等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早I孕反應(yīng)。

第四種是藥物療法。如果孕吐反應(yīng)過于嚴(yán)重，可以向醫(yī)生求助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止吐的藥物，以減輕妊娠反應(yīng)的不適。如果妊娠劇吐嚴(yán)重到體重下降電解質(zhì)紊亂等情況，或者吐的比吃的還多，吃一口吐兩口，那么就不要吃了，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

第五種，期待療法。孕吐再厲害，大部分在14～16周可以緩解。也有極少數(shù)到四個(gè)月還不緩解，那該怎么辦呢？“吐！讓它吐去！等到孩子都生完了看它還吐不吐！”