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夏季的水果市場非常豐富，水果富含糖類、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，是增進(jìn)食欲的解暑佳品；有助于改善寶寶的苦夏食欲，補(bǔ)充因出汗增多而丟失的水分。但對于未滿周歲、消化系統(tǒng)尚不成熟的寶寶而言，進(jìn)食不當(dāng)反而有損健康。正確掌握水果的食用方法，對于擁有小寶貝的家長非常重要。

誤區(qū)：上午的水果是黃金，最利于維生素的吸收。

糾正：菠蘿、柿子、黑棗、橘子、香蕉、荔枝、山楂等水果、以及蔬菜中的番茄和圣女果，是不能在空腹時進(jìn)食的，會給寶寶帶來反酸、胃痛、刺激損傷胃腸粘膜、惡心、嘔吐、形成胃石、抑制心血管功能等一系列的痛苦。

TIPS：高溫季節(jié)，小寶寶嬌嫩的消化系統(tǒng)容易動力不足，將水果安排在早餐時間食用時，最i好將新鮮果泥或果粒加入米糊、爛粥中一起吃，既安全又營養(yǎng)。

誤區(qū)：寶寶不好好吃飯，可以在飯后用水果補(bǔ)充，以免餓肚子。

糾正：不論寶寶是否吃飽了正餐，也不宜在飯后立即吃水果。水果中的果膠會大量吸收水分而增加胃內(nèi)食糜的含水度；糖分和有機(jī)酸會與正餐中的食物發(fā)生不良反應(yīng)、加重胃的消化負(fù)擔(dān)。因此，飯后立即吃水果不僅影響水果和正餐中營養(yǎng)成分的吸收，還會因為水果的發(fā)酵作用導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹脹、打嗝、反酸、口I臭等不良反應(yīng)。

TIPS：水果的最I(lǐng)佳食用時間應(yīng)為飯前1-1.5個小時（前文中提到的水果不可飯前空腹吃）或飯后2小時左右。

誤區(qū)：水果是健康食物，又能助消化，可以替代輔食、作為一頓水果餐食用。糾正：水果中的糖分、有機(jī)酸和芳香物質(zhì)含量高，確實能夠促進(jìn)食欲和其它營養(yǎng)素的吸收；但水果中蛋白質(zhì)含量很少，維生素和微量元素的種類少、含量低，因此無法替代由主食、肉/蛋/魚、豆制品和蔬菜構(gòu)成的均衡正餐。用水果作正餐來替代常規(guī)輔食，對寶寶的健康有如下不利影響：

營養(yǎng)攝入不均衡（蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、鎂等；維生素A/D/E及部分B族維生素），造成I力下降；

一次性大量攝入某些高糖水果（如葡萄、西瓜）等易引發(fā)高滲性腹瀉；

水果的甜味會助長寶寶喜事甜食、偏食挑食的不良飲食習(xí)慣。

TIPS：將適量水果作為上下午加餐，既能補(bǔ)充消耗，還能 “開胃”、為正餐作準(zhǔn)備。

誤區(qū)：熱帶水果營養(yǎng)價值高，應(yīng)多吃。糾正：熱帶水果不一定就“營養(yǎng)特別好”，而且部分品種有引發(fā)過敏反應(yīng)的可能！芒果、荔枝等對于1歲以內(nèi)體質(zhì)敏感的寶寶也屬于“危險食物”，添加需謹(jǐn)慎。TIPS：首I次給寶寶嘗試某種水果時，湖里產(chǎn)后修復(fù)費(fèi)用，最i好先去皮蒸熟后少量食用，確認(rèn)沒有問題再規(guī)律添加。      愛心提示：清洗水果時不要長時間浸泡、且務(wù)必削皮后食用（避免水里的細(xì)I菌病毒經(jīng)根蒂處的小“傷口”鉆入果肉）。此外，水果含糖高、易使乳牙齲壞，湖里產(chǎn)后修復(fù)專業(yè)，寶寶食后不要忘記清潔口腔！

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妊娠反應(yīng)有哪些表現(xiàn)，女性在懷孕期間會有妊娠反應(yīng)，由此出現(xiàn)一些頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物、厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等癥狀。相信絕大數(shù)孕媽媽都曾有過，怎么辦呢？

1.重度妊娠反應(yīng)

有些女性懷孕后嘔吐很厲害，無論吃東西與否都會嘔吐，而且嘔吐次數(shù)很多。不僅會吐出吃進(jìn)去的食物，還有胃液、膽汁甚至帶血絲，似乎要嘔吐出腸胃。若孕婦嘔吐非常厲害，產(chǎn)后修復(fù)，那么會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)含量不足，檢查會發(fā)現(xiàn)尿酮體顯示為陽性。此時孕婦需要及時就醫(yī)，調(diào)節(jié)水電解質(zhì)紊亂和酸堿失衡。

2.口味的改變

并不是所有孕婦都喜歡吃酸的，所謂的“酸兒辣女”不過是謠言罷了。個人口味不同，如果孕婦本身由于偏向于生男孩或者是女孩，且相信所謂的“酸兒辣女”，那么潛意識下會不由自主地嗜辣或者嗜酸，但是這并不能說明什么問題。

3.孕吐期進(jìn)食的心理暗示

在此前有一段時間，歐美國家的很多孕婦因為服用一種可以使孕吐消失的藥物——“反應(yīng)停”而生出大量畸形兒，這類事件給人類一個沉重的教訓(xùn)。孕吐并不是一種疾病，因此不必過多采取應(yīng)對措施，尤其注意免受民間的危害，也要胡亂用藥。要學(xué)會接受，因為這是一種獨特的體驗。如果孕婦因為胎兒會因為自己經(jīng)常嘔吐而十分擔(dān)憂的話，會使嘔吐的癥狀加重。嘔吐是很常見的情況，如果保持樂觀的心態(tài)可以減輕嘔吐，縮短妊娠反應(yīng)時間。

4.過多的唾液

唾液多也是妊娠反應(yīng)的一種癥狀，一般發(fā)生在早起有惡心感的孕婦身上，這是一種正常的情況，不必過于擔(dān)心。若孕婦覺得唾液分泌過多很煩，或者覺得在別人面前會很不好意思，那么可以嚼口香糖或者使用薄荷味的的牙膏。刷牙這個辦法不會影響到孩子，刷完牙后記得要將嘴巴漱干凈。