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對(duì)于傳統(tǒng)的坐月子，們給出了很多意見與看法。到底哪些方法是對(duì)的呢？提醒：門窗緊閉可引發(fā)中暑 吃“白食”造成低鈉綜合征。

誤區(qū)一、悶月子：門窗緊閉坐月子 憋得產(chǎn)婦要中暑

老例看來，凡產(chǎn)婦都是怕風(fēng)的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產(chǎn)婦也要長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，全身武I裝。

點(diǎn)評(píng)：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產(chǎn)婦很容易中暑。

正確做法：適當(dāng)開窗通風(fēng)，但應(yīng)避免穿堂風(fēng)，產(chǎn)后修復(fù)，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感I冒。

若是開空調(diào)，因?yàn)轱L(fēng)比較“硬”，不能直接對(duì)著產(chǎn)婦吹，可以打開產(chǎn)婦隔壁房間的空調(diào)，讓冷氣“飄”過來，一樣能享受清涼。產(chǎn)婦汗多時(shí)要勤換衣服，穿著以寬松、舒適為度。

誤區(qū)二、懶月子：飯菜都得端上床 影響惡露及時(shí)排

許多老人認(rèn)為，湖里產(chǎn)后修復(fù)，產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最I(lǐng)好少下床活動(dòng)，甚至飯菜都得端到床上吃。

點(diǎn)評(píng)：這樣做弊大于利，產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，不利于下肢血液循環(huán)、惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。

正確做法：如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動(dòng)；若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。

除加強(qiáng)活動(dòng)，還應(yīng)多吃粗纖維綠葉菜。

誤區(qū)三、臟月子：不讓洗澡怕落病 汗水淋漓身發(fā)餿

生完孩子后，新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了，剛想痛快地洗個(gè)澡，但家里的老人說話了，坐月子期間不能洗頭、洗澡，會(huì)落下關(guān)節(jié)炎等月子病的。

點(diǎn)評(píng)：這種說法根本不正確。正常分娩的產(chǎn)婦，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小時(shí)內(nèi)不洗澡就可以了。

正確做法：洗澡用淋浴，且時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每次5-10分鐘，水溫調(diào)至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過多或有創(chuàng)口，以及平時(shí)體質(zhì)較差的人，則應(yīng)等身體調(diào)理好再洗。

誤區(qū)四、素月子：腥膻之物難吃到 產(chǎn)婦缺乏蛋白質(zhì)

許多地方都有讓產(chǎn)婦忌口的習(xí)慣，面對(duì)牛羊肉、魚蝦等物，產(chǎn)婦只能望而興嘆。

點(diǎn)評(píng)：純屬無稽之談。人體各器I官組織，湖里產(chǎn)后修復(fù)哪家優(yōu)惠，哪一樣也離不了蛋白質(zhì)，分娩時(shí)損傷了一些組織、器I官，更需要較多的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)補(bǔ)充，魚、肉、家禽中所含蛋白質(zhì)豐富，是不可缺少的。

正確做法：在吃魚、肉等食物時(shí)，只要不加辣椒等辛辣調(diào)料就可以了。

誤區(qū)五、淡月子：為下奶吃上“白食” 低鈉征悄悄來臨

很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過著“食之無味”的生活，這是因?yàn)槔侠f，飯菜內(nèi)放鹽會(huì)影響下奶，所以只能吃“白食”。

點(diǎn)評(píng)：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會(huì)全身乏力，這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合征，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會(huì)發(fā)生這種情況。

正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。

誤區(qū)六、牙齒松動(dòng)因缺鈣 刷牙枉然擔(dān)惡名

產(chǎn)婦在坐月子期間不能刷牙，否則會(huì)造成日后牙齒松動(dòng)，持這種觀點(diǎn)的老人不在少數(shù)。

點(diǎn)評(píng)：這也沒必要。吃飯后牙齒間會(huì)存有大量食物殘?jiān)l(fā)酵后進(jìn)而腐蝕牙齒，還會(huì)誘發(fā)其他疾病。

正確做法：產(chǎn)婦牙齒松動(dòng)并非因刷牙引起，而是哺乳使得鈣大量流失，湖里產(chǎn)后修復(fù)專業(yè)，所以，當(dāng)務(wù)之急是補(bǔ)鈣而不是不刷牙。

誤區(qū)七：蛋月子：產(chǎn)后誤入“雞蛋陣” 蛋白過剩腎受罪

經(jīng)常可以看到，生完孩子后，產(chǎn)婦就“淹沒”在雞蛋堆里了，老例認(rèn)為，雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，吃得越多越好。

點(diǎn)評(píng)：吃雞蛋應(yīng)適可而止。雖說雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，但吃得太多，蛋白過剩會(huì)增加腎I臟負(fù)擔(dān)，而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)了，且還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。

正確做法：每天吃兩個(gè)雞蛋為宜，最多三個(gè)到頭了。

誤區(qū)八：湯月子：喝湯雖然有必要 吃肉才能保體力

產(chǎn)后多喝湯，幾乎每家人都會(huì)做很多湯犒勞產(chǎn)婦，認(rèn)為喝湯更有營(yíng)養(yǎng)。

點(diǎn)評(píng)：有一定道理，但不完全正確。產(chǎn)后飲食應(yīng)以高熱量、高蛋白、多礦物質(zhì)、多維生素，易消化、易吸收為準(zhǔn)。產(chǎn)褥期喝湯是必要的，如雞湯、排骨湯、魚湯、蘑菇湯等，可促進(jìn)母乳分泌。但這并不意味著湯比肉有營(yíng)養(yǎng)，喝湯時(shí)也應(yīng)吃些肉，這樣才可盡快恢復(fù)體力。

正確做法：液體食物每天約需1-1.5升。

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      新生兒養(yǎng)護(hù)常識(shí)：

      新生兒的內(nèi)衣(包括尿布)應(yīng)以柔軟且易于吸水的棉織品為主，最i好不要用化纖或印染織品；衣服的顏色宜淺淡，便于發(fā)現(xiàn)污物，并防止染料對(duì)新生兒皮膚的刺激;衣服盡量寬松，不妨礙肢體活動(dòng)且易穿易脫；由于新生兒頭部散熱較大，氣候寒冷或室溫較低時(shí)應(yīng)該戴小帽子，同樣要柔軟舒適。