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隨著年齡的增長(zhǎng)，很多男性朋友經(jīng)常抱怨記性越來(lái)越差，往往話在嘴邊卻想不起來(lái)，東西放在一個(gè)地方轉(zhuǎn)眼就忘了，殊不知這是大腦衰老的信號(hào)。很多男性有酗酒、吸煙、熬夜的不良習(xí)慣，都會(huì)加速記憶力的下降。研究表明，康之夢(mèng)瑪?shù)偎剐Ч麨槭裁催@么好，中年酗酒者出現(xiàn)記憶衰退的時(shí)間會(huì)比喝酒較少者提前6年；吸煙時(shí)氧氣吸入減少，大腦長(zhǎng)期缺氧就會(huì)損傷記憶。

支招：想要保持年輕的腦力既要?jiǎng)佑忠o，康之夢(mèng)瑪?shù)偎篂槭裁催@么好，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，提高靈敏度，快走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)都能促進(jìn)腦細(xì)胞生長(zhǎng)；還要學(xué)會(huì)靜下心來(lái)打坐，有助于釋放壓力、控制情緒。飲食上，核桃、黑巧克力等食物，富含脂肪酸、酮類化合物、鋅等養(yǎng)護(hù)腦神經(jīng)的成分，有利于延緩大腦衰老。

【康之夢(mèng)】男性養(yǎng)生的必須性

從長(zhǎng)壽角度來(lái)看，也為男子敲響了警鐘——男性短壽。據(jù)前蘇聯(lián)醫(yī)學(xué)界普查，康之夢(mèng)瑪?shù)偎拐娴挠杏脝?，蘇聯(lián)新生兒男女比例基本協(xié)調(diào)，但到老年時(shí)，男女比例則為50 100，男性的等分壽命遠(yuǎn)不如女性長(zhǎng)。在我國(guó)，康之夢(mèng)，男子的等分壽命也比女性短5歲。

隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的不斷進(jìn)度，人們對(duì)男性科學(xué)的覺(jué)得不斷深化。男性較女性強(qiáng)硬的思想已經(jīng)初心搖擺，男性強(qiáng)壯問(wèn)題引發(fā)人們的普及關(guān)注。探求男性養(yǎng)生之道，已經(jīng)成為大多男子尤其是老年男性的吃香話題。