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何氏養(yǎng)生多多閉目
用眼過度是現(xiàn)代人肝氣虛弱的又一重大原因。肝臟貯藏著豐富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、電腦、手機(jī)、玩游戲很容易用眼過度,從而導(dǎo)致肝血不足。而方便的養(yǎng)肝法其實就是閉目養(yǎng)神,眼神放光,肝氣自足。
醫(yī)生建議:經(jīng)常閉目養(yǎng)神是很好的養(yǎng)肝方法,中醫(yī)經(jīng)絡(luò)艾灸,尤其是晚上睡覺前,中醫(yī)經(jīng)絡(luò)加盟店,即使睡不著也盡量閉著眼睛養(yǎng)養(yǎng)神。

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何氏養(yǎng)生頭頂、后腦白發(fā):腎氣不足
后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者,中醫(yī)經(jīng)絡(luò),常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。
對策:益腎的飲食應(yīng)男女分別對待。
男性宜食用動物腎、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。
女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。
當(dāng)然,中醫(yī)經(jīng)絡(luò)培訓(xùn),以上食譜,男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。

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