旅游、四川西游途樂戶外運動、四川旅游景點推薦

高原反應，在西藏旅行，最應該注意的就是高原反應。

因人而異，未上高原前很難預知。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應。每個人的反應表現(xiàn)形式也各不相同。一般情況下，四川旅游景點推薦，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮個子好于高個子，年輕者好于年老者。

從平原地區(qū)進入高原后，人體出現(xiàn)的調(diào)節(jié)性變化主要表現(xiàn)在以下幾方面：

（１）、脈搏（心律）頻率：平原地區(qū)正常脈搏為７２次／分，初到高原時脈搏可增至８０～９０次／分，個別人可達１００多次／分，居住一段時間后，又可恢復。

（２）、呼吸：呼吸系統(tǒng)輕度缺氧時，首先表現(xiàn)呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進一步加快，人們呆感到胸悶氣短。適應后，會逐漸恢復到原來水平。

（３）、血壓：平原地區(qū)正常收縮壓為１１０～１２０毫米gong柱，舒張壓為虎作倀０～８０毫米gong柱。初進入高原后，由于血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，四川旅游，從而保證心臟冠狀動脈、腦血管內(nèi)的血液供應。適應后亦會恢復正常。

（４）、神經(jīng)系統(tǒng)：中樞l(wèi)神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦對缺氧極為敏感。輕度缺氧時，整個神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強，如情緒緊張、易激動等，繼而出現(xiàn)頭l痛、頭暈、失l眠、健忘等。進入較高海拔地區(qū)后，則由興奮轉(zhuǎn)入抑制過程，表現(xiàn)嗜睡、神志談漠、反應遲鈍。少數(shù)嚴重者會出現(xiàn)意識喪失甚至昏迷，若轉(zhuǎn)入低地后會恢復正常。神經(jīng)癥狀的表現(xiàn)輕重常與本人心理狀態(tài)和精神情緒有密切關(guān)系。對高原有恐懼心理，缺乏思想準備的人，反應就多些；相反，精神愉快者反應就較少。

（５）、消化系統(tǒng)：進入高原消化腺的分泌和胃腸道蠕動受到抑制，除胰l腺分泌稍增加外，四川旅游資源，其余消化食物的唾液、腸液、膽汁等分泌物較平原時減少，腸胃功能明顯減弱。因此可能出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹面瀉或便l秘、上腹疼痛等一系列消化系統(tǒng)紊亂癥狀。在高原生活了一段時間后，旅游，可逐步恢復。

在高原，如果持續(xù)感覺不適就應該上治l療。最重要的就是不要背著心理恐懼的包袱上高原。

西藏除了藏餐還有什么菜？

在西藏，除了當?shù)氐牟夭椭?，最多的就是川菜，在大街小巷里還有各種清真面館。現(xiàn)在內(nèi)地里的菜式這里基本都有，還有一些特色的餐供應，例如尼泊爾餐、印度餐和西餐等?？觳瓦@里沒有肯德基、麥當勞和必勝客，只有德克士。

拉薩哪里可以吃到尼泊爾菜？

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