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艾灸前、中、后注意事項

　　艾灸前

　　1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調(diào)。

　　2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

　　3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過饑、過飽、酒醉禁灸；孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用；身體發(fā)炎部位禁灸!

　　艾灸中

　　1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

　　2、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，健康養(yǎng)生，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。

　　艾灸后

　　1、艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

　　2、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(不可喝冷水或冰水)，水溫可以稍微高點，不可以喝冷開水，夏天也是

　　3、艾灸后不可以馬上洗澡，道理同上，一般情況下，洗好澡后再艾灸，或者艾灸完，隔開幾小時后再洗澡。

　　4、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟，屬正?，F(xiàn)象，此時身體在進行休整，可稍事休息，健康網(wǎng)，不必勞累。

　　其他注意事項：

　　1、灸的順序：先陽后陰，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，健康，先頭面軀干后四肢，先灸左方，再灸右方

　　2、艾灸的補法，溫灸，火滅后按壓穴位；泄法，用嘴吹，助燃，開其穴，起消散作用

　　3、強壯男子虛癥實癥頑癥，皮肉深厚處，宜施大柱多樁；型衰體弱久病虛癥，宜小柱少樁

　　4、顏面五官，心臟大血管處，心經(jīng)區(qū)，陰部及重要經(jīng)腱，關(guān)節(jié)活動處，不宜施直接灸，大健康，以防影響功能

　　5、嬰幼兒的卥門不宜直接灸

　　四、以下情況不要施灸：

　　1.極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。

　　2.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　3.無自制能力的人忌灸。

經(jīng)絡(luò)駐顏內(nèi)外兼修

經(jīng)絡(luò)美容駐顏，流傳幾千年，是祖宗留下的瑰寶，綠色天然，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，使女性的美內(nèi)外雙修，青春老。

那么，如何利用經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)？

別著急，我們?nèi)梭w都自帶養(yǎng)顏美容穴，用好它們，歲月將是一把美容刀，令你容顏自然美、美。

足三里在小腿前外側(cè)，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

足三里是女人一大養(yǎng)顏要穴。長按足三里，青春不顯老。

足三里屬胃經(jīng)，經(jīng)常艾灸或按壓足三里，能補脾健胃、調(diào)氣血、增強抵抗力，還有祛斑、去痘、止掉發(fā)，延緩衰老，悅?cè)蓊伖πА?/p>

血海

女人如水，自然少不了水的滋養(yǎng)。

太溪穴正是身體水源之所在。

它是腎經(jīng)原穴，屬水，藏精，如果腎虧，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現(xiàn)諸如不能入眠、上火、口渴、排便不暢、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問題。

經(jīng)常艾灸太溪穴，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。