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艾葉泡腳
在廚房把艾葉煮開2分鐘，然后打開鍋蓋，親自從廚房端到衛(wèi)生間，健康小常識，再倒入泡腳盆，兌些涼水即可。艾葉煮開后，就在揭開鍋蓋那瞬間，艾香隨著蒸汽撲鼻而來，即可達到開竅養(yǎng)神的功效，再端著鍋到廚房，一路熏蒸著自己，功效實非不淺。再兌些涼水，調(diào)到溫燙，泡上十幾分鐘睡覺。實為調(diào)和五臟、養(yǎng)神、通調(diào)氣血的良法。舌苔白的寒癥可以適當泡腳到二三十分鐘，反之舌苔偏紅的，泡腳時間可以減少到10分鐘。
艾葉洗澡
常用艾葉洗澡，對產(chǎn)婦和小孩子都很好。艾葉水燒開后，兌涼水調(diào)溫時，不要生水，要涼的開水；如果是要去痱子，煮艾葉時可以加少量花椒和白礬，健康之路，對痱子更管用。
什么是冬病夏治？
冬病夏治源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”。三伏天是夏季最熱的時候，根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》所述，人與自然界是統(tǒng)一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生于春，健康，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是“三伏天”，此時人體經(jīng)脈氣血運行充盈，健康飲食，毛孔張開，有利于藥物吸收。此時某些寒性疾病，可以極大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，調(diào)整陰陽，從而達到減少冬季發(fā)病頻率或調(diào)理疾病的效果。
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