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艾草堂告訴你艾灸的由來
藥王孫思邈極是重視灸法的,他說,“凡人居家及遠(yuǎn)行,隨身常有熟艾一升?!币馑际钦f,要隨身帶些精制的艾絨,以備養(yǎng)生保健之需。民間盛傳的“若要身體安,艾灸盒批發(fā),三里常不干”養(yǎng)生理念,就是唐代藥王孫思邈留下的,其本人也是灸法養(yǎng)生的實(shí)踐者。據(jù)唐史記載,艾灸盒,這位神醫(yī)在中年之前并不是很健康,完全可以用體弱多病來形容?!坝自怙L(fēng)冷,屢造醫(yī)門,湯藥之資罄盡家產(chǎn)”是孫思邈的真實(shí)經(jīng)歷,一代神醫(yī)居然也曾因疾病纏綿而傾家蕩產(chǎn)。到了唐太宗年間,孫思邈應(yīng)召入宮時年逾50,太宗觀其容貌氣色,艾灸盒定制,身形步態(tài)竟皆如少年一般,感嘆道:“像羨門、廣成子這樣的人物原來世上竟是有的,怎么會是虛言呢?”
為何以多病之身反而能享百歲之壽?歷史已經(jīng)做出了無數(shù)總結(jié),其中最重要的一條,就是孫思邈非常重視日常養(yǎng)生之法,尤其注重艾灸的養(yǎng)生功效。唐史記載:孫思邈在中年之后,經(jīng)多方研究證實(shí)了艾灸的養(yǎng)生祛病功效,開始經(jīng)常使用艾灸為自己調(diào)理身體,最常作用的穴位就是“足三里”。也正是因?yàn)殚L年累月的使用艾灸進(jìn)行養(yǎng)生,純銅艾灸盒隨身灸,因此到了90多歲這位神醫(yī)仍能“視聽不衰,神采甚茂”,甚至年過百歲之后還可精神充沛的著述立說。
孫思邈一生著書80余部,在后期的多部醫(yī)學(xué)名著中極力推崇灸法,他的灸法養(yǎng)生理念也一直被歷代醫(yī)家視為金玉良言并流傳至今?!肚Ы鹨健分芯椭赋觯骸胺蔷牟痪淖闳?,稱為“長壽穴”。清乾隆年間,一位名為王芷庵的御醫(yī)總結(jié)孫思邈的艾灸術(shù)及歷代灸法良方,并結(jié)合祖上傳下來的灸法,最終創(chuàng)出歷史最完善的艾灸養(yǎng)生法,乾隆皇帝因深感此法的養(yǎng)生祛病,御筆賜名為“太和懸灸”。








艾草堂告訴大家全身艾熏的方法
(1)全身熏艾灸條前要喝生姜紅棗桂圓羹,以養(yǎng)生補(bǔ)陰。用3片生姜,10粒紅棗(去核),10粒桂圓(去核),加水煮15分鐘,倒入粉碎機(jī)打成糊狀喝下。
(2)將生姜切成薄片,上鍋蒸軟后備用。
(3)夏季用6~8根艾灸條(冬天用8~10根),捆成一排,點(diǎn)燃。
(4)將蒸好的姜片貼在后背上。點(diǎn)燃的成排艾灸條,保持離姜片半寸到一寸的距離,上下慢慢移動,通常熏30~40分鐘。
(5)在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片,上下熏20~30分鐘。
(6)在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè),從腳踝至膝部上下、來回各熏30~50下。


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