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飲食禁忌

新媽媽在坐月子期間是有很多飲食禁忌的。那么，坐月子期間，究竟哪些東西應(yīng)該吃，免費(fèi)培訓(xùn)，哪些東西不該吃呢?

月子期間應(yīng)該吃的15樣?xùn)|西

1.豬肝適合在早上、中午食用。

2.雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧d血的產(chǎn)婦有療效。

3.蓮藕排骨湯可治d療坐月子期間的貧l血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。

4.干貝有穩(wěn)定情緒作用，放心月嫂，可治d療產(chǎn)后憂郁癥。

5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最f佳菜肴。

6.豬腰有強(qiáng)化腎d臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治d療腰酸背痛等功效。

7.芝麻含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便d秘。

8.豬蹄能補(bǔ)d血通乳，可治l療產(chǎn)后缺乳癥。

9.花生能養(yǎng)血止血，可治l療貧l血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。

10.西芹纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便d秘。

11.糯米性味甘平，補(bǔ)中益d氣，而紅蟳油飯是一道產(chǎn)婦補(bǔ)品。

12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對(duì)腳s氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

13.海參是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎d虛水腫及黃疸者食用。

14.豬心有強(qiáng)化心臟的功能。

15.吻魚含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用。

通常情況下，“月嫂”的工作集保姆、護(hù)士、廚師、月子護(hù)理師、育嬰師（母嬰保健師）、早教師的工作性質(zhì)于一身，在京津等地的一般“月嫂”的月薪在6000-15000之間。深圳、上海、香港等的月嫂收入上萬非常正常，涉外更加豐厚。在國內(nèi)廣州月嫂護(hù)理服務(wù)行業(yè)發(fā)展最為成熟，相繼出現(xiàn)很多行業(yè)月嫂巾幗代表陳啟芳姨等優(yōu)l秀婦女。

2012年，北京市家政服務(wù)協(xié)會(huì)發(fā)布了《母嬰護(hù)理師崗位規(guī)范》及月嫂工資參考價(jià)位，初級(jí)月嫂最l位是每月3957元，月嫂，月嫂最l位已近每月1 萬元。2014年，北京的月嫂價(jià)格平均已經(jīng)超過萬了。

該規(guī)范將母嬰護(hù)理師崗位分為初級(jí)、中級(jí)和三個(gè)等級(jí)，級(jí)別越高，要求月嫂掌握的技能越高。如同樣是煲湯，初級(jí)母嬰護(hù)理師，要掌握5種以上營養(yǎng)湯的制作方法;中級(jí)要求掌握7種以上;到了階段，就要求會(huì)10種以上營養(yǎng)湯的制作。此外，中級(jí)母嬰護(hù)理師還要懂得幫產(chǎn)婦做形體恢復(fù)操，進(jìn)行產(chǎn)后褥汗護(hù)理等。母嬰護(hù)理師還要求做好產(chǎn)婦的心理疏導(dǎo)工作，月嫂的工作內(nèi)容，調(diào)節(jié)好產(chǎn)婦的情緒，會(huì)催l乳，月子餐等。