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很多人誤以為piu2005操的效果不錯，因此在其他方面就不需要節(jié)制控制，尤其在飲食方面就會不加節(jié)制地暴飲暴食，最終導致運動的鍛煉效果全部因為熱量攝入超標而宣告失敗，這種越減越肥的個案并不在少數(shù)，為了更好地保證的效果，希望朋友們一定要注意權衡個中的尺度了。
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今天看到體重達到標準體重的中間值，忍不住一聲歡呼！
曾幾何時，天天想，少吃、多運動……結果年年均相似，清原綠凌，那個體重值兀自巍然不動。兒子說：你要了。我辯駁說：我是標準體重。他說，你是標準體重的上限，隨時可能超重。我一想，對啊，不能總在危險地帶徘徊，要改變現(xiàn)狀，設定目標，達到標準體重的中間值。
現(xiàn)在持續(xù)了多年的體重終于開始松動，而且沒有花幾個月時間，就達到了，何以故？和學佛法有關，和佛法的正見運用有關，和發(fā)愿有關。
從我的變化過程來看，綠凌效果為王，學佛讓我成功的原因有三。
一是佛陀時代日中一食的教化，糾正了我一定要一日三餐的理念。通過學習《佛陀傳》，知道當時的修行人每天只吃一頓，生病的人除外。試行后，發(fā)現(xiàn)每天吃一餐的能量，已足夠身體正常運轉。但即使知道理論，沒有深入理解和法師們的榜樣作用，綠凌真的好，依然管不住嘴。在禪修營的時候，發(fā)現(xiàn)法師們是不吃晚飯的。于是，開始學習師父們的做法，盡量不吃晚飯。
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