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很多人誤以為piu2005操的效果不錯,因此在其他方面就不需要節(jié)制控制,尤其在飲食方面就會不加節(jié)制地暴飲暴食,最終導致運動的鍛煉效果全部因為熱量攝入超標而宣告失敗,這種越減越肥的個案并不在少數(shù),為了更好地保證的效果,希望朋友們一定要注意權衡個中的尺度了。
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今天看到體重達到標準體重的中間值,忍不住一聲歡呼!
曾幾何時,天天想,少吃、多運動……結果年年均相似,清原綠凌,那個體重值兀自巍然不動。兒子說:你要了。我辯駁說:我是標準體重。他說,你是標準體重的上限,隨時可能超重。我一想,對啊,不能總在危險地帶徘徊,要改變現(xiàn)狀,設定目標,達到標準體重的中間值。
現(xiàn)在持續(xù)了多年的體重終于開始松動,而且沒有花幾個月時間,就達到了,何以故?和學佛法有關,和佛法的正見運用有關,和發(fā)愿有關。
從我的變化過程來看,綠凌效果為王,學佛讓我成功的原因有三。
一是佛陀時代日中一食的教化,糾正了我一定要一日三餐的理念。通過學習《佛陀傳》,知道當時的修行人每天只吃一頓,生病的人除外。試行后,發(fā)現(xiàn)每天吃一餐的能量,已足夠身體正常運轉。但即使知道理論,沒有深入理解和法師們的榜樣作用,綠凌真的好,依然管不住嘴。在禪修營的時候,發(fā)現(xiàn)法師們是不吃晚飯的。于是,開始學習師父們的做法,盡量不吃晚飯。


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