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禁忌六: 癲癇、大腦皮質(zhì)受損。瑜伽許多動(dòng)作會(huì)牽扯伸展到頸部,而如果有癲癇或是大腦皮質(zhì)受損者,前彎后仰按摩頸部的伸展,就可能誘發(fā)癲癇發(fā)作。禁忌七: 有血液凝固疾病 血液凝固病者,避免練習(xí)瑜伽。瑜伽的動(dòng)作需要擺位、肢體伸展扭轉(zhuǎn),過(guò)程中可能導(dǎo)致末梢血流減少,更容易導(dǎo)致血液凝固嚴(yán)重,瑜伽培訓(xùn),引發(fā)心臟血管疾病。
學(xué)習(xí)瑜伽就來(lái)張店洛麗塔
沐?。恒逶∏?0分鐘內(nèi)不要練習(xí)瑜伽,瑜伽,因?yàn)殍べぞ毩?xí)會(huì)使身體感覺變得極其敏銳,此時(shí)若給予忽熱忽冷的刺激,反而會(huì)傷害身體,消耗身體內(nèi)儲(chǔ)存的能量。沐浴后20分鐘內(nèi)也不宜練習(xí)瑜伽,零基礎(chǔ)瑜伽,因?yàn)殂逶『笱貉h(huán)加快,學(xué)瑜伽,筋肉變軟,如果馬上練習(xí)瑜伽,不僅容易使身體受傷,而且會(huì)導(dǎo)致血壓升高,加重心臟負(fù)擔(dān)。心臟病、高血壓、甲亢等疾病患者尤其要注意這一點(diǎn)。另外,在長(zhǎng)時(shí)間的太陽(yáng)浴后不要練習(xí)瑜伽姿勢(shì)。在練習(xí)瑜伽之前1小時(shí)左右洗個(gè)冷水澡,能讓您的練習(xí)達(dá)到更好的效果。
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