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現(xiàn)在,整天呆在辦公室里的白領(lǐng)們只要坐在辦公桌前,就必須將那些地鐵上的趣事、好朋友的喜事、自己的煩心事一股腦兒的拋掉,大把大把的時(shí)間放在想辦法、找思路,敲打鍵盤上,再來個(gè)加班加點(diǎn),真是將所有的好心情瞬間都沒了。
天天坐在電腦桌前,幾年下來,腰上已見“輪胎”,體重直線上升,同時(shí)感覺頸椎也是越來越僵硬,日積月累壞毛病越來越多。年初,拉薩電動(dòng)升降桌,公司老板組織我和我的小伙伴們?nèi)?,電?dòng)升降桌,查來查去,這個(gè)血壓有點(diǎn)高、那個(gè)有點(diǎn)頸椎毛病等等各類問題,說到底,大家天天憋在寫字樓里身心俱疲---亞健康狀態(tài)。公司大會(huì)上,有人就提議上午增加一個(gè)“課間操”,下午來個(gè)“茶時(shí)間”,老板笑著說:“這些方法其他公司也用過,效果一般般,有沒有更時(shí)尚、更科學(xué)、更有效率的鍛煉方式,集思廣益,長(zhǎng)沙電動(dòng)升降桌,大家找找,畢竟公司是大家的嘛,健康、開心最重要?!睅滋熘螅鞑块T的意見匯總到公司內(nèi)部網(wǎng)里,真是五花八門,去健身房、集體操、按摩器、輕音樂、運(yùn)動(dòng)室…….。最后,老板說:“我美圖的朋友推薦電動(dòng)升降桌,擇日就換,大家回去查查,電動(dòng)升降桌,準(zhǔn)備迎接新體驗(yàn)吧?!?/p>






長(zhǎng)時(shí)間久坐的人幾乎無法避免腰圍增大 。雖然站著也只消耗很少的熱量,但如果中常常站著,其效果也是與長(zhǎng)時(shí)間久坐有很大區(qū)別的。研究發(fā)現(xiàn),瘦人每天平均站著的時(shí)間要比胖人多兩個(gè)小時(shí)。英國(guó)拉夫巴勒大學(xué)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)斯圖亞特·比德勒說:“人們往往把‘長(zhǎng)時(shí)間久坐’誤解為‘不運(yùn)動(dòng)’。其實(shí),如果你去健身室健身或走路30至45分鐘,但其余時(shí)間全都坐著,那么,你的生活方式也依然是‘長(zhǎng)時(shí)間久坐’”。

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