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頸椎位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成。枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。

一、枕頭的高度

古語里雖有“高枕無憂”的說法，其實并非越高越好的。因為枕頭太高，不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負(fù)擔(dān)。反之，枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫。一般以仰臥時枕高15～20厘米，側(cè)睡時枕高約20～15厘米的高度為宜。

二、枕頭的硬度

以適中為宜。因為過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強(qiáng)增大，頭皮會感到不舒服反過來，枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導(dǎo)致頸肌過度疲勞及影響呼吸的通暢，不利于睡眠。惟有稍柔軟些，健康枕頭價格，又不失一定硬度，才能既減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng)，又保持不均勻的壓力，使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過，良芯健康枕頭價格，并且保持一定的高度。

三、枕頭的寬度

正常情況下，更好比肩膀要寬一些，不要睡太小的枕頭，因為當(dāng)你一翻身，物理健康枕頭價格，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。

傳統(tǒng)意義上的頸椎枕的缺陷

1、 傳統(tǒng)頸椎枕結(jié)構(gòu)上的缺陷—沒有區(qū)分仰臥區(qū)和側(cè)臥區(qū)：人體相對正確的睡姿分為仰臥和左右側(cè)臥三種。由于人體仰臥和側(cè)臥時對頸椎枕的高度、幾何形狀都是不同的，而傳統(tǒng)意義上的頸椎枕頭根本沒有考慮到三種不同睡姿，人體對頸椎枕頭的需求，而只考慮了一種睡姿的需求，即只考慮了仰臥時人體對頸椎枕的需求。

2、 傳統(tǒng)頸椎枕結(jié)構(gòu)上的缺陷—頸枕區(qū)的高度不可調(diào)節(jié)：在使用頸椎枕時，由于使用者個體和個體是有一定差別的，有的人個子高，身體胖，需要頸椎枕頭高些，有的人個子低，身體瘦，需要頸椎枕低些，因此，傳統(tǒng)意義上的頸椎枕是有明顯缺陷的。

3、傳統(tǒng)頸椎枕用材上的缺陷：許多頸椎枕生產(chǎn)廠家由于對頸椎、頸椎綜合癥、頸椎枕沒有進(jìn)行深入細(xì)致的潛心研究，在頸椎枕制作材料的選擇上存在明顯的缺陷。有的廠家頸椎枕采用記憶海綿，有的廠家頸椎枕采用乳膠等等，環(huán)保健康枕頭價格，這些材料都有嚴(yán)重的潛在問題，這些材料通過人的體溫加熱后會出現(xiàn)老化問題，這些材料在慢慢的老化過程中會有許多有毒有害的氣體產(chǎn)生，這些有毒有害的氣體對人體是相當(dāng)有害的，使人體可能因此而患上致命的疾病。