珠山區(qū)中醫(yī)_祖慈健康管理_中醫(yī)養(yǎng)生

長年累月伏案作業(yè)的作家、修改、繪圖員、醫(yī)師、科研人員等，腰背肌肉會逐步萎縮，韌帶的擴展能力削弱，引起yao肌勞損發(fā)作腰痛。別的，長時間從事手提、肩扛等重體力勞動的人，極易發(fā)作脊柱側彎，也可造成yao肌勞損而呈現(xiàn)腰痛。

?

 二、yao椎間盤tu出癥      

椎間盤是個彈性安排，既可緩沖震蕩又有利于關節(jié)的活動。可是，如果椎間盤由于某種原因，如勞損、退化、風寒濕邪侵襲，使其耐受壓力的強度削弱時，就容易發(fā)作決裂，使髓核從破口滑出，壓榨神經(jīng)，呈現(xiàn)腰部痛苦，活動受限。

這種腰痛猶如針刺或dian擊，并有麻木感，可沿臀部放射到大腿后側、腘窩、小腿外側，患者平躺時，癥狀可減輕，但站立、行走、乃至咳嗽、打噴嚏、排便用力時，腰痛則顯著加重。

?

 三、zuo骨jing痛    

zuo骨神jing痛常和yao椎間盤tu出癥一起存在，尤以第4、第5腰椎旁痛苦顯著，并向患者下肢放射，平臥時患側下肢不能直腿抬起或麻脹兇猛。

其他如腰椎肥壯脊柱yan、腰椎結核、腰椎滑脫、腰骶脊膜神經(jīng)根炎、馬尾或圓椎部位zhong瘤等，亦可導致zuo骨神jing痛，但臨床比較罕見。

?

此外，中醫(yī)養(yǎng)生，長時間姿勢不良、過勞、腰椎gu質增生，珠山區(qū)中醫(yī)，以及罹患shen炎、shen結石、糖尿等病，也可引起不同程度的腰痛。

xiao化不良，這在當代人身上實在太常見了。吃東西腹脹、積食，或許容易反酸水，再或許每吃一頓飯后就想上廁所，以及常常腹瀉，大便不成形等，都是xiao化不良的典型癥狀。今日為我們介紹一個穴道，專門用來改善xiao化不良，這就是章門穴。

?

【章門穴的方位】坐落人體的側腹部，當?shù)?1肋游離端的下方。

【取穴辦法】在腋中線，浮肋前端，中醫(yī)館，屈肘合腋時肘尖正對的地方就是。

?

 章門穴有何功用？  

章門穴，它是足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道，是人體重要的會穴之一，為臟會。也就是說，人體五臟精血在此會聚。所以通過影響章門穴，能夠調(diào)度五臟氣血，中醫(yī)理療，對身體內(nèi)環(huán)境有非常好的調(diào)度作用。

章門穴的用途在于通過調(diào)節(jié)肝經(jīng)氣血來助消化。

我們知道，脾屬土，肝屬木。脾土主運化，和人體消化吸收有密切關系。土生木。如果肝氣瘀滯、肝火熾盛，會導致肝木反克脾土，然后影響消化。所以，助消化，我們能夠從調(diào)肝下手。

?

必須值得注意的是，很多人的消化問題都和肝郁、肝氣郁滯有密切關系。比方：

中年人——身負社會壓力、作業(yè)壓力、家庭壓力，往往脾胃功用出現(xiàn)異常；

青壯年——因為思慮多、心情多被按捺、表達和發(fā)泄途徑不多，不少青壯年會出現(xiàn)肝郁氣滯，肝郁久而化火的問題。這就會直接影響到脾胃功用。

?

章門穴的原意是肝經(jīng)習尚由此中止。也就是說，這里是息肝風、調(diào)肝氣、瀉肝陽的重要穴道。常常揉按章門穴，就能起到調(diào)肝健脾、協(xié)助消化的作用。

因為肝的問題引起xiao化不良，這在當代人身上非常常見，所以能夠毫不夸大地講，用章門來助消化，合適絕大多數(shù)當代人，青壯年尤為適用。

 章門穴如何按揉？  

按壓章門穴，宜用指尖，每次按壓的一起要揉3到5下，隨后悄悄抬起。每次揉按36下，每天數(shù)次。用餐前、作業(yè)空隙按壓作用更好。按壓的一起，我們要閉目寧神、不說話，呼吸均勻和緩慢。

別的，敲打章門穴還能夠添加膽汁排泄，膽汁排泄多了，消化才能天然就強了，就能把剩余的脂肪消化掉。

當然，此穴也能夠用灸法：艾炷灸5~9壯，砹條灸10~20分鐘，也能夠起到很好的作用。