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何氏養(yǎng)生(圖)|合適經(jīng)絡(luò)合作|經(jīng)絡(luò)合作

北京市經(jīng)絡(luò)合作廠家

價(jià)格： 電議

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何氏養(yǎng)生教您怎么健康養(yǎng)生！

1.黑豆紅棗塘虱魚湯

材料：黑豆、紅棗、塘虱魚、姜。

做法：黑豆提晚洗凈，浸泡備用；洗凈宰好的塘虱，瀝干水分；若魚較大，可斬開兩段；紅棗洗凈，去核；黑豆撈起沖凈；熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，下兩湯匙油，放入塘虱兩面煎至微黃；將8碗水倒入煲內(nèi)燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可飲用。

功效：滋陰補(bǔ)shen，經(jīng)絡(luò)合作，烏發(fā)養(yǎng)血，補(bǔ)脾利濕。黑豆能養(yǎng)xue補(bǔ)虛，塘虱滋陰補(bǔ)shen，紅棗bu血健脾，合而為湯可用于調(diào)理女士血虛頭teng，或因腎虛、腎氣衰弱所產(chǎn)生的耳鳴以及血小板減少等。

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根莖類食物的功效

研究表明無機(jī)鹽是人體御寒的重要物質(zhì)，養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)合作，根莖類蔬菜中就含有大量的礦物質(zhì)，可以幫助身體增強(qiáng)御寒能力。

在吃法上，也能和羊肉等燉著吃，合適經(jīng)絡(luò)合作，御寒效果更佳。

需要注意的是，根莖類的食物淀粉含量都比較高，如果在菜肴中所占比例高，則要相應(yīng)地減少主食的攝入量。

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