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驅(qū)走暗瘡

西醫(yī)認(rèn)為，暗瘡是由于內(nèi)分泌紊亂、功能降低，維生素和微量元素缺乏所造成。

中醫(yī)則認(rèn)為過食肥甘厚味，以至脾胃濕熱內(nèi)蘊(yùn)上蒸；或肺經(jīng)蘊(yùn)熱，外受風(fēng)邪；或冷水漬洗，血熱蘊(yùn)結(jié)，均能釀成坐瘡。

取穴：曲池、合谷。功效：具有清熱、涼血、抗拒炎癥的作用。操作：使用艾絨作用在以上穴位上，15-30min/次，每天或隔天一次，艾灸到底是什么，10次為一療程。

艾灸除眼袋

眼瞼是全身皮膚中最薄、最脆弱的部位，艾灸你做對了嗎，只有0.06mm的厚度，加上汗腺和皮脂腺分泌少、持續(xù)不斷的眨眼動作及長期曝露在輻射及陽光下，使它成為最容易松弛下墜，造成眼袋。眼周血管回流不暢，造成淋巴代謝減緩，也會使得多余的水分及血液積聚在眼睛下方，形成腫脹，出現(xiàn)眼袋。

調(diào)理：健脾利濕、補(bǔ)中利氣，運(yùn)化水液，濡養(yǎng)肌膚。眼袋取穴：脾俞、足三里、三陰交。用法：艾絨作用在以上穴位，次為最宜。每天或隔天一次，10次為一療程。

眼眶四周的皮膚不但特別薄弱，皮下組織也特別少，在此的血管又多，皮膚下血流的顏色容易呈現(xiàn)在眼皮上。肌膚的功能需要由血管運(yùn)送氧氣和營養(yǎng)來帶動，但由于眼部周圍的血液循環(huán)容易停滯，當(dāng)血液流經(jīng)此處的大靜脈時(shí)，接近皮膚表層下方就會出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈——黑眼圈。

中醫(yī)認(rèn)為：脾失健運(yùn)、水濕潴留、濕滯胞瞼、肌膚浮腫。腎水不足、虛火上炎、房事過度或產(chǎn)后失調(diào)，都會導(dǎo)致黑眼圈的形成。而養(yǎng)陰健腎、清降虛火、補(bǔ)虛潤膚、去瘀通絡(luò)，是黑眼圈非常有效的方法。

除黑眼圈的取穴：水分、脾俞、三陰交、腎俞。功效：增強(qiáng)肌體對營養(yǎng)的吸收能力，使新陳代謝的機(jī)能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機(jī)能的提高。操作：用艾絨作用在以上穴位上，次，每天或隔天1次，10次為1療程。

穴位保養(yǎng)

1、艾灸大椎穴

頸椎問題同樣可以通過艾灸列缺穴來改善，艾灸大椎穴。

低頭的時(shí)候，手順著頸椎中間往下摸，當(dāng)摸到一個鼓起的骨頭的時(shí)候，再往下一點(diǎn)，就會摸到一個凹陷的小坑，即為大椎穴。

艾灸方法：艾灸的時(shí)候用兩個手指夾住大椎穴位，讓它倆擔(dān)負(fù)起警報(bào)的作用，及時(shí)感受熱度變化，隨時(shí)調(diào)整艾灸高度，以防受傷。

艾灸時(shí)間：先灸列缺穴10-15分鐘，再灸大椎穴30分鐘。

雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。“風(fēng)”，指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也；“府”，府宅也。中醫(yī)認(rèn)為，督脈之氣在風(fēng)府穴吸濕化風(fēng)，艾灸，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。

這個穴位的位置在后腦勺，艾灸的禁忌，后背正中往上，頭發(fā)邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。

如果頭疼頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。經(jīng)常偏頭疼的人，也可以留意找找這個穴位。平時(shí)如果偏頭疼，就按摩疼痛方向?qū)?yīng)的那個風(fēng)池穴，起效會很快。