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輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著、睡眠淺、多夢,艾灸讓你一夜安心好睡眠

最近,好幾個朋友在咨詢無法入睡怎么艾灸。
一個朋友說,不能睡太痛苦了,本來很困,但是躺在床上就胡思亂想,越想越睡不著,每天十二點(diǎn)之前都沒睡著過。長期晚睡導(dǎo)致黑眼圈,還有肝膽功能都不好。

另一個朋友說,他倒是躺在床上能很快睡著,但是睡眠淺,一有聲響就醒了。醒了就難以睡著了。
還有一個朋友說,他睡著了不停做夢,有時候還做噩夢,睡醒后人很疲倦。

睡眠不好指入睡困難,睡眠易醒及早醒,中醫(yī)美容養(yǎng)生論壇,睡眠質(zhì)量低下,長期睡眠不好會引起心煩意亂,疲乏無力,美容養(yǎng)生,頭疼,記憶力減退,甚至誘發(fā)某些身心疾病。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,無法入睡的原因很多,皆因機(jī)體臟腑氣血陰陽失調(diào)所致。《景岳全書》上這樣描述,不寐:“凡思慮勞倦,驚恐憂疑,及別無所累而常多不寐者,總屬精血不足,陰陽不交,而神有不安其室耳”。故陰血不足,陰陽不交為不能睡的主要原因。

常見患病人群
打牌愛好者家庭主婦患有頸椎炎等肩頸病的患者。辦公室一族(長期面對電腦、伏案工作)肩頸酸痛、肌肉緊張的人30歲以上的人

肩頸不好會怎么樣
由于肩頸是大腦的總開關(guān),上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸。中醫(yī)講到調(diào)節(jié)女人的良方就是打通氣血,如果氣血不暢的話,血液中的有毒物質(zhì)堆積在肩頸,就會使肩頸硬化。

從中醫(yī)的角度講,人體分為三焦,分別主:氣循環(huán)、血循環(huán),水循環(huán)。首當(dāng)其沖的就是氣循環(huán),因?yàn)闅獠恍袆t血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。

為何肩頸先衰老
因?yàn)槿梭w循環(huán)是從上往下,當(dāng)人體內(nèi)有毒物質(zhì)較多的時候,有毒物質(zhì)首先堆積的地方就是肩頸,中醫(yī)美容養(yǎng)生學(xué),因?yàn)榧珙i是人體的十字路口,中醫(yī)美容養(yǎng)生方法,有毒物質(zhì)堆積就會造成肩頸硬化、衰老。
當(dāng)肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足,不能很好的分泌生長動情,尤其是女性,就會直接導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào),提前進(jìn)入更年期。

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