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何氏養(yǎng)生芡實(shí)薏米淮山蓮藕排骨湯
淮山15克、薏米10克、芡實(shí)10克、紅棗5-6顆、蓮藕1節(jié)、排骨1斤。
1、將排骨清洗干凈,放入湯鍋中,加入適量的清水(多)。
2、加入適量的蔥、姜、料酒,養(yǎng)生加盟,大火燒開后撇去浮沫。
3、加入淮山、芡實(shí)、薏米,湖南宮廷養(yǎng)生加盟,轉(zhuǎn)小火。
4、同燉1個(gè)小時(shí),再加入切好的藕和胡蘿卜,還有紅棗。
5、同燉30分鐘,加入鹽調(diào)味,出鍋即可。
功效:淮山、蓮藕、芡實(shí)、豬肉健脾,薏米去濕。芡實(shí)與淮山比較,兩者都能健脾,深圳宮廷養(yǎng)生加盟,淮山補(bǔ)益力較強(qiáng),芡實(shí)固澀力較好。

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何氏養(yǎng)生
健腦:小米紅棗粥
功效:紅棗和小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高,熬煮成粥可以養(yǎng)xue、清熱除濕、健脾、健腦,特別適合身體虛弱、睡眠不好的孩子食用。
材料:小米、紅棗、紅糖。
做法:小米清洗后浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去核、切小片;將準(zhǔn)備好的小米和紅棗放入鍋中,石家莊宮廷養(yǎng)生加盟,倒入適量清水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮1小時(shí);待粥煮至粘稠,用勺子不停翻攪,避免糊鍋;出鍋分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可。

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注冊(cè)資金:50萬元
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