私教工作室器材_健身器材_健身

私人健身工作室常用器械

1、 跑步機

比實地跑出更多距離 跑步機也稱步行機、健步機或平跑機，有單功能跑步機和多功能跑步機兩種，是室內健身器中的“寵兒”。 跑步是目前國際流行并被醫(yī)學界和體育界給予高度評價的有氧健身運動，是保持一個人身心健康有效、科學的健身方式，健身工作室器材采購，也越來越受到大家的喜愛。

2、 劃船器

“關照”平日動不著的肌肉 “劃船”時身體每一個屈伸動作、每次劃槳的劃臂動作，使大約90％的伸肌參與了運動，因此它對平時幾乎不參與任何動作的伸肌來說，健身，實在是受益無窮。劃船動 作對鍛煉背部肌肉有明顯效果，讓脊背在體前屈和體后伸當中得到大活動范圍，同時有效活動脊柱的各個關節(jié)，不但增強了彈性，也增加了韌性。

3、 健身車

“健 身車：自行車無法替代的運動 健身車具有自行車不可比擬的優(yōu)點——可自由發(fā)揮自己的騎行速度，可通過健身車上的電子表觀察每時每刻的速度、時間、心率值等；利用它進行鍛煉，不僅能有效 地提高心肺功能，還有助于增強腿部肌肉、和提高身體素質，對行動不便、體質較弱和康復病人尤其適用。

4、 橢圓運轉機

讓 全身動起來 橢圓運轉機又稱為太空漫步機，是一種新出現(xiàn)的健身器械。它的新奇之處在于活動式踏板的設計，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健 身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節(jié)不會產(chǎn)生大的沖擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，健身工作室器材廠家，尤其是腿部和臀部。

5、 舉腿架

舉腿架是鍛煉腹部及臂部肌群的健身器。該機械由掛臂支架、靠背板和主體立柱組成。掛臂支架呈U形，兩側各有一塊海綿墊，兩端上彎為握把。 其基本練習方法是：位于舉腿架中間，兩上臂支撐在海綿墊上，兩手握豎把，然后用力將兩腿伸直上舉至腹肌收縮。如腹肌力量差，可先做屈膝舉腿；若腹肌力 量強，可在小腿上附加重物。舉腿架還可用來做雙臂屈伸、掛臂聳肩、懸垂舉腿、屈體團身等動作。

6、 蹬腿練習器

蹬腿練習器與坐蹬訓練器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用來發(fā)達股四頭肌。該器械由直角三角形支架、靠墊、長方形腳蹬板、上下握把及配重片組成。 其基本練習方法是：仰靠在靠墊上，兩手扶握把，兩腿屈膝于胸腹前，兩腳掌向上頂住腳蹬板；然后用力斜上蹬至兩腿伸直，再慢速屈腿還原。 也可將腳蹬板和靠墊取下，再將靠墊放在斜向支架上。

7、健身拉力繩

采用天然橡膠制作而成的，相對于人工合成的其他品牌瑜伽拉力帶來說，更具有接下來的優(yōu)點：強度高，彈性好，綜合性能好等。拉力帶可以起到非常不錯的回彈性，與瑜伽訓練中的動作配合得游刃有余，能起到更好的塑形效果，對于力量比較小的青少年還有女性是比較適合的，可以讓全身肌肉得到有效舒展還有鍛煉，穩(wěn)定姿勢還有控制伸展距離，可以讓身體活動能力得到有效改善，塑造身體曲線，是瑜伽還有普拉提修習很好輔助用品?？梢宰屽憻挼娜の缎栽黾?，將單一的鍛煉方式改變。

8、倒立機

倒立機是一種流行健身器材，是通過機械來輔助人體倒立的健身器材。倒立俗話叫'拿大頂'，漢代稱'倒植'，私教工作室器材，東晉稱'逆行'，唐代稱'擲倒'，明代稱'豎蜻 蜓'，它也是現(xiàn)在西方瑜伽術的一個最終姿勢。倒立健身早在和歷史就被體育界、武術界、醫(yī)學界所實踐與證明?，F(xiàn)在在美國、日本、英國、瑞典、德國等 都很流行。倒立可以讓人體的血液逆向流進大腦，每天你只需使用5到10分鐘，就好比補充睡眠2小時。

9、健美型健身器

適合女子使用，如三四*重的小啞鈴、健身彩球、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋的小型磁療機和按摩器

10、成長型健身器

仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等適合青少年使用。

健身工作室的福音：

健身工作室的器材數(shù)量相對較少，但品類跨越比較大，各自的定位不同，需求的器材方向也不一樣，采購起來相對比較費時，費力，也由于數(shù)量少，不能拿到心儀的優(yōu)惠價格。

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