拓展項(xiàng)目羅馬炮架,酷體驗(yàn),拓展項(xiàng)目

滑雪　　

滑雪不僅是為了休閑娛樂(lè)，掌握正確方法，每周一至兩次練習(xí)，循序漸進(jìn)，持之以恒會(huì)起到很好的健身效果?；┖团懿?、游泳一樣屬于有氧健身運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)xin肺功能。

　　滑雪是一項(xiàng)全身的運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)進(jìn)行quan方位的鍛煉和提高。在給你帶來(lái)速度享受同時(shí)，也鍛煉了你的平衡能力、協(xié)調(diào)能力和柔韌性。滑雪實(shí)質(zhì)就是掌握平衡的過(guò)程，在重心的不斷切換中找到平衡點(diǎn)，這樣才能做出漂亮的動(dòng)作。這種平衡能力的增強(qiáng)時(shí)無(wú)法從跑步、有氧操中得到的。與平衡能力密切相關(guān)的就是協(xié)調(diào)能力。只有在充分的協(xié)調(diào)好全身的每個(gè)部位，才能在滑行中取得好的平衡效果。在滑雪的過(guò)程中，需要身體各個(gè)關(guān)節(jié)的配合才能達(dá)到。因此，滑雪對(duì)于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎是人體所有的關(guān)節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用，ji活僵硬的身體，使得身體的柔韌性增強(qiáng)，減掉多余的脂肪。

巨人腳步

項(xiàng)目介紹隊(duì)員排成一列，拓展項(xiàng)目，雙腳分別踩在兩塊長(zhǎng)條木板上，手提繩子，集體向前走，向哪一組走的更順暢，更迅速。兩塊木板就是一雙鞋子，拓展項(xiàng)目羅馬炮架，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上，拓展項(xiàng)目搭書(shū)架，雙手抓住系于木板上的繩子，向指ding的方向行進(jìn)。在前進(jìn)的過(guò)程中，只要有一個(gè)隊(duì)員沒(méi)有按照同一個(gè)節(jié)奏進(jìn)行的話，那么很可能整個(gè)隊(duì)伍都會(huì)摔倒。所以這個(gè)項(xiàng)目就是要訓(xùn)練所有隊(duì)員的一個(gè)高度統(tǒng)一性。

拓展項(xiàng)目名稱(chēng)：低空拓展

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：含天使之手和盲目障礙兩個(gè)低空項(xiàng)目。

　　培訓(xùn)目標(biāo)：讓隊(duì)員深刻體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性， 增強(qiáng)面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣和信心;理解合作與共贏的關(guān)系，學(xué)會(huì)在工作和生活中如何與他人相互合作，實(shí)現(xiàn)共贏。

　　項(xiàng)目名稱(chēng)：中空拓展

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：此中空拓展項(xiàng)目架包括四個(gè)經(jīng)典中空挑戰(zhàn)項(xiàng)目，拓展項(xiàng)目穿越曲徑，包括中空斷橋、中空絕壁墻、中空蕩木橋以及中空琴橋組合而成。

　　培訓(xùn)目標(biāo)：培養(yǎng)隊(duì)員認(rèn)識(shí)自我、超越自我、勇敢面對(duì)困難、敢于挑戰(zhàn)、突破心理舒適區(qū)的精神。增強(qiáng)自我控制、自我暗示與激勵(lì)能力的挖掘。讓隊(duì)員了解、體驗(yàn)在超壓力情況下的心理反應(yīng)，學(xué)會(huì)舒緩心理壓力，以平常心面對(duì)嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。