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   雖然工作繁忙，但是面對電腦大約20分鐘后應該讓眼睛休息依稀，熒光屏背后必須有足夠的空間，眼鏡店裝修公司，讓眼睛放遠視野，可以有效預防青光yan的發(fā)生。

　  在面對電腦時可以多眨眨眼睛，河南有哪些眼鏡店裝修公司，因為眼瞼在眨眼時重復地清潔角mo表面，微生物不容易停留，而淚膜均勻地分布到眼球周圍滋潤眼睛。

　　在日常飲食應多吃可以保護眼睛的食物，維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，若攝入不足，眼睛容易疲勞，可以多吃些動物內(nèi)臟（肝、心及腎）、肉類、豆類、花生及糧谷類、干果及堅果等。維生素B2不足，容易引起角mo炎，芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物富含維生素B2。傳統(tǒng)的枸杞子菊花茶、枸杞粥、決明子茶等都是亮眼食品。

　　保護眼睛的誤區(qū)

　　1、很多人喜歡在晚上用電腦時關掉燈光，其實這樣做是錯誤的，這時光線對比度會特別高，眼鏡店裝修設計，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。

　　2、有些人專注于電腦顯示器而不眨眼，這樣做是錯誤的。這樣眼睛容易干燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。眨眼實際上是眼睛防止角mo干燥的方法，因此成年人在對著電腦工作時一定要注意1—2個小時就要休息，經(jīng)常讓眼睛閉一下，可以得到暫緩的休息。

　　3、很多長時間面對電腦的白領會隨身攜帶眼藥水，在覺得眼睛干澀就會使用，幾乎每隔半小時就要滴一次，自以為這樣是保護了眼睛。然而指出，這樣其實對眼睛不好，一般藥都有副作yong，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長期用就會有副作yong產(chǎn)生，對角mo上皮有傷害。眼睛休息還是應該

　　盡量靠對眼睛的放松來進行，如到窗邊遠眺15分鐘，或是做做運動。

     左岸裝飾集團是一家專業(yè)致力于眼鏡業(yè)裝飾設計和管理咨詢?yōu)橐惑w的新型民營企業(yè)。擁有一批優(yōu)繡的設計師、工藝精湛的施工人員 以及對眼鏡業(yè)充滿熱忱、執(zhí)著、附有獨樹一幟的思維、見解和對工作一絲不茍的團隊。

【左岸裝飾】的優(yōu)勢：

1、10年專注眼鏡店商業(yè)空間展示設計、20000平現(xiàn)代化生產(chǎn)基地

2、30位從業(yè)5年行業(yè)姿深設計師；中央美術學院、西安美術學院實習基地

3、精通店面陳列、及店面管理培訓技巧

　　保護眼睛的竅門

　　1、在日常生活中不要不眨眼的盯著一個地方，這樣很容易讓眼睛的淚液蒸發(fā)，我們可以在此途中增加眨眼的次數(shù)來緩解眼睛干澀的問題。

　　2、在空調(diào)房中，應該在手邊放杯茶水，來增加周邊空氣的濕度。

　　3、日常飲食應多食用柑橘類的水果、蔬菜、魚肉等，多喝水等可以有效的減少眼睛干燥。

　　4、要保證充足的睡眠，合理安排我們作息時間，晚上盡量不要熬夜。

　　保護眼睛的按摩方法

　　1、熨目法：黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后一手掌熨貼雙眼，反復三次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

　　2、運目法：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭梢仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動（頭不動），先從右向左轉(zhuǎn)10次，從左向右轉(zhuǎn)10次。然后停，放松肌肉，再重復上述運動，如此3遍。此法于早晨在花園內(nèi)進行i，能起到醒腦明目之功效。

　　3、低頭法：身體取下蹲姿式，用雙手分別攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳，用力時盡量朝下低頭，這樣有助于使五臟六腑的精氣精氣上升至頭部，從而起到營養(yǎng)耳目之作用。

　　4、吐氣法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸氣，侍氣吸到最da限度時，用右手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。

　　5、折指法：每天堅持早晚各做1遍小指向內(nèi)折彎，再向后搬的屈伸運動。每遍進行30～50次并在小指外側(cè)的基部用拇指和食指揉捏50－100次。此法坐、立、臥皆可做，堅持經(jīng)常做，不僅能養(yǎng)nao明目，對有白nei障和其它眼病者也有一定療xiao。

　　保護眼睛是一件很重要的事情哦，日常生活中要多加注意。

　　一、清晰的定位與角色的轉(zhuǎn)變

　　視光中心根本的職能是為顧客提供視覺健康的綜合服務，是以解覺視覺問題為導向，技術、服務、產(chǎn)品都只是解決視覺問題的一種手段。所以轉(zhuǎn)型與升級首先是從業(yè)者角色與定位的改變，從一個賣眼鏡的商人，轉(zhuǎn)變?yōu)榻鉀Q視覺問題的視光師。

　　二、打造專業(yè)的氛圍與形象

　　有很多眼鏡店雖然掛上“某某視光中心”的牌子，宣傳得如何專業(yè)、設備如何，但在顧客進店之后，依然是一個眼鏡賣場的氛圍，揚州眼鏡店裝修，店內(nèi)的裝潢、設計、張貼依然是某某商品品牌、種種買贈打折活動，很少體現(xiàn)出專業(yè)與規(guī)范。

　　一個有專業(yè)的氛圍的視光中心，首先是圍繞專業(yè)需求、服務內(nèi)容去設置的，常見的功能分區(qū)有：導診區(qū)、產(chǎn)品展示區(qū)、隱形區(qū)、檢查室、診斷室、治liao室、視功能訓練區(qū)、斜弱shi訓練區(qū)等。產(chǎn)品區(qū)與功能區(qū)的協(xié)調(diào)比例很重要，產(chǎn)品區(qū)過多，就會缺少專業(yè)氛圍，產(chǎn)品區(qū)過小，會喪失眼鏡店原有的優(yōu)勢。

　　三、完善的顧客服務與跟蹤體系

　　眼視光服務與傳統(tǒng)的眼鏡店服務有所不同，在視光中心，配鏡成交是服務的起點，從此便肩負起了顧客視覺健康的責任。從建檔、訓練、跟蹤、復查、回訪一系列完善的細致的流程，建立起顧客的信任與忠誠，也會使視光中心越走越好。

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