拓展項目挑戰(zhàn)150|拓展項目|酷體驗

滑雪　　

滑雪不僅是為了休閑娛樂，掌握正確方法，拓展項目，每周一至兩次練習(xí)，循序漸進(jìn)，持之以恒會起到很好的健身效果。滑雪和跑步、游泳一樣屬于有氧健身運動，能夠增強xin肺功能。

　　滑雪是一項全身的運動，能夠?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)進(jìn)行quan方位的鍛煉和提高。在給你帶來速度享受同時，也鍛煉了你的平衡能力、協(xié)調(diào)能力和柔韌性。滑雪實質(zhì)就是掌握平衡的過程，在重心的不斷切換中找到平衡點，這樣才能做出漂亮的動作。這種平衡能力的增強時無法從跑步、有氧操中得到的。與平衡能力密切相關(guān)的就是協(xié)調(diào)能力。只有在充分的協(xié)調(diào)好全身的每個部位，才能在滑行中取得好的平衡效果。在滑雪的過程中，拓展項目搭書架，需要身體各個關(guān)節(jié)的配合才能達(dá)到。因此，滑雪對于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎是人體所有的關(guān)節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用，ji活僵硬的身體，使得身體的柔韌性增強，減掉多余的脂肪。

不倒森林

項目介紹

每人拿一根同樣的棒，約100公分，大家圍成一個圓圈，讓棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保持棒直立，在喊“換”時，后一人接住人的棒。

項目規(guī)則

1.保持棒直立，不允許用手抓，也不允許身體其他部位接觸棒。

2.宣布開始前，雙腳開立，不允許移動，開始后大家按自己相同的口令，在保證自己直立棒；不倒的前提下，迅速移動步伐將右手掌心按到相鄰的同伴的棒上，保持棒不倒。

3.每次有一根棒倒就算失敗，必須在連續(xù)換位十個才算成功。

拓展項目

項目目標(biāo)

以發(fā)展的眼光看問題，做到思維創(chuàng)新、方法創(chuàng)新、實踐創(chuàng)新、制度創(chuàng)新，從創(chuàng)意到創(chuàng)收的過程所體現(xiàn)的管理學(xué)要素；

體會和理解合理分工的重要性，拓展項目挑戰(zhàn)150，并探討如何進(jìn)行合理分工；

遇到分歧時如何解決問題?如何使合理建議得到采納；

建立團(tuán)隊協(xié)作意識、團(tuán)隊自豪感、組織歸屬感；

者如何進(jìn)行組織、協(xié)調(diào)，如何激勵人心；

敢于嘗試，打破思維定勢。