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ISDG睡眠樂、【中橫國際】、ISDG睡眠樂*

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睡眠，從表面看來它完全是在浪費我們的寶貴時間。為什么我們會放任人生近三分之一的時間就這么白白睡掉，而不用它來做“更有益”的事情？科學(xué)界始終不能完全了解為什么人需要睡覺。我們只是觀察到，睡眠不足會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，包括抑郁、各種疾病甚至死亡。當(dāng)我們的祖先還生活在森林的遠古時代，睡眠無疑大大增加了喪命的危險，但為什么睡眠對我們來說如此必不可少？當(dāng)你露宿野外時，呼呼大睡實在太過危險。為什么我們的身體要演化出這么一種奇怪的機制？

　　睡眠在動物中也很常見。把內(nèi)的20個小時都用來睡覺。有些鳥類和水生哺乳動物的睡眠方式更加奇特，左右腦輪流睡覺，可以一邊睡覺一邊飛翔或游弋。甚至連爬行動物、魚類、果蠅和線蟲有也對外界刺激反應(yīng)降低的安靜的休息階段，顯而易見的事實是：所有的動物都需要睡眠。

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我們都知道：擁有一個好的睡眠，不僅對于人身體健康有好處，還能保證第二天的精力充沛，讓人精神煥發(fā)，ISDG睡眠樂哪里有，給人一個陽光的笑容。那么，我們?nèi)绾伪ＷC一個好的睡眠質(zhì)量呢？

睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現(xiàn)象。人的一生中，睡眠占了近1/3的時間，它的質(zhì)量好壞與人體健康與否有密切關(guān)系，由此可見睡眠對每一個人是多么重要。從某種意義上說，ISDG睡眠樂怎么樣，睡眠的質(zhì)量決定著生活的質(zhì)量。

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