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，相信不少寶媽都不陌生，祛除哪家好，那么如今有很多寶媽發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后身上長了，產(chǎn)生了自卑的心里，認(rèn)為自己變丑了，沒人要了，要是老公稍微對自己不好，可能寶媽們會問了：能嗎？那么香港尚家靜夜思的小編為你揭秘產(chǎn)后*方法：

1、均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

2、體重增長：在懷孕時(shí)體重增長的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

3、適當(dāng)服用一些營養(yǎng)品：目前有一些針對孕婦使用的營養(yǎng)品，可以促進(jìn)皮膚的纖維生，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，聽取醫(yī)生建議。否則誤食極素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

，相信大家都不陌生，當(dāng)在孕期期間，身材會變形不說，皮膚還會有的出現(xiàn)，那么祛除的小竅門，您都了解多少呢？下面就由香港尚家靜夜思的小編來為您介紹：

小竅門

雞蛋清甘寒，能清熱及去毒，自古以來就經(jīng)常外用，可以促進(jìn)組織生長、傷口愈合，因此對于或者減輕產(chǎn)后，也具有良好的功效。

具體操作如下：腹部洗凈后推拿10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部推拿，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時(shí)加入一些橄欖油，其中的維生素E對促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處，如何*，維生素A、C對防皺也有一定的作用。

腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時(shí)放開，第二天更換，因?yàn)榈扒逵惺站o皮膚的作用，這樣不助于產(chǎn)后的消失，還有助于體形的恢復(fù)。

一旦產(chǎn)生，要想完全是比較困難的，所以預(yù)防很重要。如避免孕期體重增長過快，造成皮膚過度拉緊，怎么，而使皮下纖維斷裂。還要在孕前加強(qiáng)鍛煉，，以增加皮膚彈性。同時(shí)，孕期應(yīng)多吃水果和蔬菜，以補(bǔ)充足量的維生素。